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時(shí)間：2016-11-20 08:55:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 404
產(chǎn)后的飲食對(duì)女性來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要,那么月子期間是否可以吃香瓜呢?產(chǎn)婦吃香瓜有哪些好處呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
坐月子吃水果,可根據(jù)水果的屬性來(lái)進(jìn)行食用.水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性,應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用.如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果,否則,對(duì)養(yǎng)生不利.而香瓜屬于寒性水果,孕婦盡量少吃.對(duì)于體質(zhì)較虛寒的新媽咪來(lái)說(shuō)最好不要食用.
香瓜又叫做甜瓜,甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜.甜瓜是夏令消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美.據(jù)測(cè)定,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜.
因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜,會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到香瓜上.
飯后立即吃香瓜,會(huì)造成脹氣和便秘.因此,吃香瓜宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí).
有些媽媽認(rèn)為香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,就把大量的食用香瓜,其實(shí)這是不科學(xué)的.盡管香瓜的營(yíng)養(yǎng)再豐富,但營(yíng)養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少,而這兩種物質(zhì)也是產(chǎn)婦所不能缺少的.
香瓜屬于水果,還是含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的殘?jiān)自斐升x齒.
剛從冰箱拿出來(lái)的香瓜,要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃,也可以將香瓜用文書(shū)加熱一下再食用,此外吃香瓜時(shí)要注意清潔,徹底清洗干凈和去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉.
1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩.
2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng).
3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟,減輕慢性肝損傷.
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng),絲蟲(chóng)等作用.
5、香瓜含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng),對(duì)感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效.
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