9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

吃冬棗能補(bǔ)血嗎？吃冬棗為什么能補(bǔ)血？

時間：2016-10-14 14:14:35 編輯：5號網(wǎng)-lkn 319

秋冬正是吃冬棗的季節(jié)！大家都知道吃冬棗有很高的營養(yǎng)價值，那么不少人困惑，吃冬棗能補(bǔ)血嗎？關(guān)于，吃冬棗能補(bǔ)血嗎？吃冬棗為什么能補(bǔ)血？小編來為您一一解答！

吃冬棗能補(bǔ)血嗎

吃冬棗是可以補(bǔ)血的。棗類食品都是補(bǔ)血的好食物，冬棗自古以來就是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好東西，經(jīng)常吃對身體有宜，但是過多的食用會給胃腸帶來消化不良，小編建議一天不要吃冬棗超過10顆。

吃冬棗為什么能補(bǔ)血

1、冬棗中含有一定量的鐵元素，食用后能起到補(bǔ)鐵的作用，鐵元素是合成體內(nèi)血紅蛋白的主要原因，攝入鐵元素會使得體內(nèi)有足夠的造血物質(zhì)，從而起到補(bǔ)血的效果。

2、冬棗在所有的水果中維生素C的含量是排在前面的，其含量是蘋果是70倍，而維生素C是能促進(jìn)人體對鐵的吸收的，在食用補(bǔ)鐵的食物的同時食用幾個鮮冬棗，能有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，促進(jìn)機(jī)體的吸收，間接的促進(jìn)了機(jī)體的造血功效，從而起到一定的補(bǔ)血作用。

冬棗怎么吃補(bǔ)血效果好

1.直接食用

冬棗洗干凈后直接食用能較好的吸收其中的營養(yǎng)成分，對于補(bǔ)血效果可能會更好。需要注意的是由于冬棗生長過程中可能會使用農(nóng)藥，所以食用之前要注意清洗干凈，用清水或是鹽水浸泡15-20分鐘左右，然后用清水多沖洗幾遍為好。

2.二豆煮冬棗

原料：冬棗10～15枚，赤小豆30克，虹豇豆30克。

做法：以上三種原料洗凈后一起放在鍋里，煮至豆子煮爛即可食用。

功效：有清熱解毒和補(bǔ)血、降壓等功效。

人體為什么要補(bǔ)血

血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。血虛是指因血液不足或血的滋養(yǎng)功能減退以致臟腑的生理功能失調(diào)而出現(xiàn)某些變化，以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。

• 喝完中藥能吃冬棗嗎？喝中藥能吃冬棗嗎？
• 冬天喝什么湯？冬天喝什么湯能暖身體？

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  寶寶貧血吃什么補(bǔ)血最快 寶寶貧血吃什么藥

• 2

  貧血要檢查哪些項目 貧血要吃什么東西才能補(bǔ)血

• 3

  貧血吃什么最好最快的補(bǔ)血 貧血食補(bǔ)吃什么補(bǔ)血最快

• 4

  當(dāng)歸是熱性還是涼性 當(dāng)歸是補(bǔ)血的嗎

• 5

  阿膠能補(bǔ)血嗎 阿膠怎么吃補(bǔ)血效果好

• 6

  紅棗補(bǔ)血效果好嗎 紅棗和什么一起煮補(bǔ)血補(bǔ)氣

• 7

  紅糖可以補(bǔ)血嗎 紅糖的好處

• 8

  紅豆和赤小豆有什么區(qū)別 紅豆和赤小豆哪個補(bǔ)血效果好

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

補(bǔ)血專題

• -1

  貧血會導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎 貧血會影響月經(jīng)量嗎

• 貧血有遺傳性嗎 貧血有什么危害 0
• 1

  貧血要檢查哪些項目 貧血要吃什么東西才能補(bǔ)血

• 2

  貧血是哪個指標(biāo)不正常 貧血是不是血壓低

• 3

  貧血的危害影響有哪些 貧血的指標(biāo)是看哪個值

• 4

  貧血癥狀表現(xiàn)有哪些 貧血是怎么造成的

• 5

  貧血會導(dǎo)致脫發(fā)嗎 貧血脫發(fā)還會長嗎

• 6

  貧血吃什么最好最快的補(bǔ)血 貧血食補(bǔ)吃什么補(bǔ)血最快

冬棗專題

• -1

  奶棗好吃嗎 奶棗吃多了好嗎

• 奶棗能保存多久 做好的奶棗怎么保存 0
• 1

  脆冬棗為什么有苦味 脆冬棗發(fā)苦還能吃嗎

• 2

  脆冬棗不脆了怎么辦 脆冬棗有營養(yǎng)嗎

• 3

  冬棗不甜怎么樣才能變甜 冬棗不甜怎么吃

• 4

  冬棗吃多了會拉肚子嗎 吃冬棗拉肚子怎么回事

• 5

  冬棗不紅是什么原因 冬棗為什么會變紅色

• 6

  冬棗不熟能吃嗎 冬棗不熟怎么催熟

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？