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吃維生素c可以祛斑嗎？吃維生素c的功效作用

時(shí)間：2016-09-21 12:17:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 466

維生素是日常中最常見(jiàn)的藥品。可以美白，提高身體的抵抗力等等。是很多人的常備藥，并且有著很多功效和妙用，那么，吃維生素c可以祛斑嗎？

吃維生素c可以祛斑嗎

吃維生素C具有一定的祛斑效果。

維生素C具有美白去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。

吃多少維C可以祛斑

想要吃維生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般說(shuō)來(lái)，每天控制在100毫克的攝入量就能夠發(fā)揮很好的祛斑效果。攝入過(guò)多反而容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)結(jié)石不利于健康。

吃多久維C可以祛斑

想要吃維生素C祛斑的話，一般需要堅(jiān)持3~6個(gè)月每天攝入才行，因?yàn)榫S生素C屬于水溶性維生素，身體不會(huì)自我合成，需要堅(jiān)持每天補(bǔ)充才能發(fā)揮其效果。另外注意防曬以及使用祛斑產(chǎn)品也能夠幫助加快祛斑。

什么時(shí)候吃維C祛斑

想要吃維生素C祛斑的話，最好將吃維生素C的時(shí)間調(diào)整在早飯之后或午飯之后，特別是通過(guò)吃富含維生素C的水果來(lái)補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，早飯或午飯后身體對(duì)于維生素C的吸收利用率較高。

維生素c的祛斑效果好嗎

維生素C祛斑的效果是有限的，而且只對(duì)色素沉著引起的色斑效果好，如果是激素水平變化、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的長(zhǎng)斑，吃維生素C淡斑的效果并不明顯。所以在吃維生素C祛斑之前應(yīng)該確定自己長(zhǎng)斑的原因。

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