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時間：2016-09-20 07:42:36 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1189
火龍果很常見的水果，平時吃的也比較多，不過很多朋友說吃火龍果會拉肚子，那么這到底是怎么回事呢？吃火龍果拉肚子的話應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來一起介紹下吧！
便秘者VS腹瀉者
火龍果富含的“水果籽”大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，但會刺激腸道蠕動，促進腸道內(nèi)容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃帶有籽的水果，能夠改善便秘狀況。同理，其他含細小籽的水果，如草莓、獼猴桃、桑葚等，也能預(yù)防便秘?？墒?，本來就腹瀉的人如果吃過多這種帶籽水果，會加重腹瀉癥狀。
1、蘋果：蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝：味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
3、石榴：味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
4、桃子：喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
5、楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
6、橙子：具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
日常生活中所遭遇的腹瀉，一般都是急性腹瀉（病程2~3周以下），很多時候，腹瀉的病程較短（1~2天），這時候費力去做檢查尋找病因其實并無必要。
發(fā)生腹瀉后不必立刻往醫(yī)院跑，最重要的事情是保證水分和電解質(zhì)的補充。拉肚子最大的問題就是體內(nèi)的水分和電解質(zhì)會隨著一瀉千里的糞便大量丟失，而脫水和電解質(zhì)紊亂可能會帶來嚴(yán)重的后果。補液最好的選擇是三代口服補液鹽，需要注意的是，自配鹽水、運動飲料、果汁等并不能替代它的作用。
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