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白酒和啤酒哪個(gè)更容易發(fā)胖?白酒和啤酒哪個(gè)熱量高

時(shí)間：2016-09-18 08:00:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 893

白酒和啤酒都是日常生活中常見的飲品，那么問題來了，白酒和啤酒哪個(gè)更容易發(fā)胖呢？白酒和啤酒的熱量哪個(gè)高呢？下面我們來一起介紹下吧！

白酒和啤酒哪個(gè)更容易發(fā)胖?白酒和啤酒哪個(gè)熱量高

白酒和啤酒哪個(gè)更容易發(fā)胖

1、白酒的熱量是多少

熱量：每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。其他成分：白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養(yǎng)素。

2、啤酒的熱量是多少

熱量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。其他成分：啤酒是發(fā)酵酒，以大麥芽、酒花、水為主要原料，所含營養(yǎng)豐富，每100毫升中含有蛋白質(zhì)0.4毫克，鈣13毫克，鋅0.30毫克，磷12毫克，鎂6毫克，鐵0.4毫克，鉀47毫克，鈉11.4毫克等。

3、哪種酒更容易發(fā)胖

白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發(fā)胖。同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量，身體會(huì)優(yōu)先利用酒精產(chǎn)生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會(huì)剩下來，轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

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怎么喝酒不會(huì)胖

1.事前喝咖啡

咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進(jìn)酒精排出，防止酒精在體內(nèi)的長時(shí)間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食欲，防止暴飲暴食的沖動(dòng)。此外，喝咖啡還有促進(jìn)肝功能預(yù)防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。

2.服用營養(yǎng)劑

正如“病由心生”一詞所述，肥胖這種特殊的病其實(shí)也受心境很大影響。與其暴飲暴食后后悔不已，不如記著“吃了營養(yǎng)劑就沒關(guān)系啦”，這樣就會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生積極作用，不會(huì)患得患失。有些人吃了之后就會(huì)自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環(huán)，所以保持一個(gè)樂觀的減肥心態(tài)也很重要。

3.吃健康食物

酒有促進(jìn)食欲的效果，所以觥籌交錯(cuò)間不自覺筷子就再也停不下來了。在這里推薦你多點(diǎn)一些卡路里低的食物，比如豆腐、毛豆、沙拉等。讓健康食物閃花你的眼睛吧！如果實(shí)在沒有辦法，你也可以事先點(diǎn)好飯菜滿腹，這樣就可以防止后續(xù)的長時(shí)間戰(zhàn)斗啦。