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伏天腰疼怎么回事伏天對(duì)身體有哪些不適應(yīng)

時(shí)間：2022-07-26 17:39:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

最近一段時(shí)間不知道怎么回事總是會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，是不是跟伏天有點(diǎn)關(guān)系？進(jìn)入到伏天之后會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些不良影響？

伏天腰疼怎么回事

從西醫(yī)的病因、病機(jī)來講,部分患者對(duì)天氣變化非常敏感,尤其是在寒冷、潮濕的刺激之下能使腰部的肌肉出現(xiàn)痙攣,導(dǎo)致腰部組織出現(xiàn)粘連、增生,產(chǎn)生無菌性炎癥,在炎癥因子的刺激下就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀,所以患者平時(shí)要注意保暖,在天氣變化時(shí)及時(shí)添加衣物,以免受涼。

伏天腰疼怎么回事伏天對(duì)身體有哪些不適應(yīng)

伏天對(duì)身體有哪些不適應(yīng)

01 腳底最怕涼

三伏天很多人在晚上睡覺時(shí)會(huì)特意把腳露在被子外，對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)吹。還有人喜歡用涼水沖腳。殊不知這些行為，對(duì)身體損害很大。

足底擁有許多重要的穴位，它們對(duì)外界刺激極其敏感。腳部受涼，會(huì)使得身體的抵抗力下降，許多疾病會(huì)隨之而來。

02 腸胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面確實(shí)讓人很舒適，但是，三伏天人體陽氣浮于外，吃了冷的東西，體內(nèi)的內(nèi)陽可能無法抵御食物的寒氣，不僅會(huì)導(dǎo)致濕留體內(nèi)，還有可能導(dǎo)致腹瀉。

專家建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。為了及時(shí)給腸胃保暖，吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

03 上身最怕露

我們上半身分布有眾多的經(jīng)脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼，風(fēng)寒邪氣容易侵入經(jīng)絡(luò)，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾患。女性在穿衣方面，也要注意盡量不要穿露臍裝、低腰褲。

04 洗浴最怕冷水

三伏天天氣炎熱，很多人都喜歡洗冷水澡。但是人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，此時(shí)用涼水洗澡，寒氣、風(fēng)邪、濕邪極易侵襲人體，導(dǎo)致陽氣暗損，可以見到的病癥有手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清，甚至產(chǎn)生原因不明的熱證。

05 喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。

06 頸椎最怕吹

天氣熱自然很多家庭都長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)。如果出現(xiàn)頸部、肩膀酸痛和僵硬等情況，可以使用羅浮山百草油涂抹后按摩至微微發(fā)熱，能起到很好的治療和保健作用。

07 眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。

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伏天艾灸的最佳時(shí)間

三伏天艾灸一般選擇上午11點(diǎn)左右的時(shí)間,為最佳時(shí)間。三伏分為初伏、中伏和末伏,選擇每伏的前3天來進(jìn)行艾灸,這個(gè)時(shí)候效果最好,然后再選擇11點(diǎn)左右的時(shí)間,因?yàn)樵谝惶熘?1點(diǎn)是機(jī)體陽氣最盛的時(shí)候,自身的陽氣加上自然界的陽氣,天人合一達(dá)到最佳的補(bǔ)陽效果。

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伏天適合喝什么茶

三伏天是一年四季最熱的時(shí)候，喝茶是一個(gè)很好的選擇，是需要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇喝什么樣的茶，人主要是分為燥熱還有虛寒，是可以喝綠茶的，綠茶是比較常見的，夏天喝綠茶是能夠起到消暑降溫，而且還可以起到去火，生津止渴，提神的功效，但是在晚上的時(shí)候不要喝，以免會(huì)耽誤睡眠。