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枸杞子泡水需注意什么？枸杞子泡水哪些人可以喝？

時(shí)間：2016-09-02 09:25:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 331

枸杞是生活中比較常見(jiàn)的食物，很多人拿枸杞來(lái)泡水喝或直接嚼著吃。枸杞是對(duì)人體健康有著重要的意義，可以對(duì)身體進(jìn)行保健，是人們所喜愛(ài)的果實(shí)。那么枸杞子泡水需注意什么？枸杞子泡水哪些人可以喝？

枸杞子泡水需注意什么？枸杞子泡水哪些人可以喝？

枸杞子泡水哪些人可以喝

枸杞子雖然吃常用的養(yǎng)生品，無(wú)論煲湯泡水都很方便，但是并不適合所有人，讓我們來(lái)了解一下枸杞子的適用人群吧。

枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差、常感冒的人。

而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；

外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以過(guò)量進(jìn)食。

枸杞子泡水需注意什么？枸杞子泡水哪些人可以喝？

枸杞子泡水需注意什么

1、一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;

如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。

2、不要過(guò)量食用。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子泡水需注意什么？枸杞子泡水哪些人可以喝？

枸杞子泡水喝的功效

一、抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

二、滋補(bǔ)肝腎

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞子泡水需注意什么？枸杞子泡水哪些人可以喝？

三、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。