歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-08-26 10:26:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1746
工作壓力大，睡覺總是很晚，吃飯也沒有按時(shí)吃，容易導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。那么冰糖雪梨可以治便秘嗎?冰糖燉雪梨能治便秘嗎?
冰糖性涼，雪梨性甘涼，兩者都是滋陰潤肺的常用食材，兩者結(jié)合對(duì)于肺熱陰虛造成的大便秘結(jié)有很好效果，但如果是氣虛型的和肝陰虛型的作用就不大了。
建議你可以適當(dāng)?shù)姆梅犹?，或者通便靈膠囊，配合乳果糖來改善便秘的，另外平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜和水果粗糧。
1、飲水：早晨空腹喝300毫升開水，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
3、酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
4、熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。
5、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能。
材料：雪梨2個(gè)、冰糖30至60克、水
制作方法：
1、將兩個(gè)雪梨，洗凈然后去皮，切去雪梨頂部當(dāng)做蓋子，再用小刀和勺子將雪梨中間的核挖出；
2、將準(zhǔn)備好的冰糖放入雪梨中間，蓋上蓋子，將處理好的兩個(gè)雪梨放入深碗或深盤中，最后放進(jìn)蒸鍋里面，隔水蒸30-60分鐘，見雪梨完全軟化即可。
3、如果您有覺得挖空雪梨的核比較麻煩，您可以將梨洗凈后的雪梨去皮去后切成大塊再將雪梨的核去掉，放入碗中，加入冰糖，再放入蒸鍋里蒸軟也是可以的。冰糖燉雪梨可以用蒸鍋蒸，還可以用電飯煲來蒸的哦。
(：)
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。