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吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?菠蘿蜜的菠蘿蜜的熱量高嗎

時(shí)間：2016-08-17 09:16:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 4239

菠蘿蜜可不是菠蘿哦，這個(gè)要搞清楚了，它也是一種水果，類似菠蘿，口味不一樣，那么很多人問吃菠蘿蜜是否會(huì)長(zhǎng)胖呢？菠蘿蜜的熱量到底高不高呢？下面我們來詳細(xì)介紹下！

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?菠蘿蜜的菠蘿蜜的熱量高嗎

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

菠蘿蜜吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。

1、菠蘿蜜吃多了會(huì)上火

菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會(huì)拉肚子。具體吃多少才算是多，這個(gè)要看個(gè)人的量。小孩子盡量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。

2、菠蘿蜜吃多了臉上易長(zhǎng)瘡

菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長(zhǎng)瘡，所以建議少吃。

3、菠蘿蜜吃多了易長(zhǎng)胖

菠蘿蜜水果脂肪含量高，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，所以最好還是少吃。?

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?菠蘿蜜的菠蘿蜜的熱量高嗎

菠蘿蜜的菠蘿蜜的熱量高嗎

菠蘿蜜的口感十分獨(dú)特，吸引了不少人。而有些小伙伴對(duì)于菠蘿蜜最好奇的地方卻是菠蘿蜜的熱量如何，因?yàn)楹芏嘈』锇槎枷胍３州^好的身材，擔(dān)心菠蘿蜜的熱量高吃了會(huì)長(zhǎng)胖。那么菠蘿蜜的熱量高嗎？一個(gè)菠蘿蜜的熱量是多少？

熱量略高

菠蘿蜜的熱量在水果算是熱量比較高的，100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡。由此可以看出菠蘿蜜屬于熱量略高的水果，減肥期間適量食用即可，或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果、草莓等等。

營(yíng)養(yǎng)功效

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，包括含有糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、脂肪油以及多種礦物質(zhì)等等，所以食用菠蘿蜜能夠給我們的人體補(bǔ)充很多所需的營(yíng)養(yǎng)。而除了能補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)之外，食用菠蘿蜜還是有很多好處的，例如食用菠蘿蜜之后能夠加強(qiáng)人體內(nèi)的纖維蛋白的水解作用，可以將阻塞在血管內(nèi)和組織里面的纖維蛋白和血凝塊溶解，達(dá)到改善局部血液、體液循環(huán)的作用，使得炎癥和水腫吸收并消退，從而對(duì)腦血栓等疾病起到輔助治療的效果。

食用須知

很多吃水果都喜歡加些蜂蜜一起拌食，不僅美味還很營(yíng)養(yǎng)，但是菠蘿蜜卻是不宜和蜂蜜一起食用的。其原因就在于菠蘿蜜水分而糖分卻很高，如果用蜂蜜一起食用則可能會(huì)互相發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生一些氣體，導(dǎo)致出現(xiàn)飽腹、脹氣以及腹瀉等癥狀，因此大家應(yīng)盡量避免同食菠蘿蜜和蜂蜜。

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?菠蘿蜜的菠蘿蜜的熱量高嗎

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

菠蘿蜜又稱木菠蘿、樹菠蘿，它的果實(shí)是長(zhǎng)在樹干上的，非常高產(chǎn)，單果重量可達(dá)80公斤，大得驚人，其香氣之濃烈也堪稱世界之最，因此有“熱帶果王”美稱。菠蘿蜜通?？梢苑譃楦蓾{果(干苞)和多漿果(濕苞)兩種。前者果肉厚，果汁少，香甜爽脆;后者果肉濕軟，果汁多，味道特別蜜甜。

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。果肉具獨(dú)特香甜味，鮮食或加工罐頭、果脯、果汁。種子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材。樹液、葉也可入藥。