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時間:2016-08-10 10:04:55 編輯:5號網(wǎng)-hzq 1113
新奇士橙是來自美國的一種橙子,和中國橙子外形差不多,至于口感和營養(yǎng)價值稍有不同,那么問題來了,孕婦是否可以吃新奇士橙呢?孕婦吃新奇士橙的話有什么功效呢?下面我們來詳細(xì)介紹下!
新奇士橙的本質(zhì)還是橙子,當(dāng)然可以吃
孕婦能吃橙子,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子,但不能一次吃得過多,盡量不要一天超過一個橙子。
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進(jìn)食欲,緩解孕吐
雖然說孕婦可以吃橙子,但是也要講究吃法,正確的吃橙子才不會對自己產(chǎn)生危害。
1.橙子中的糖分含量比較高,孕媽媽一定不能吃得太多,不然容易得妊娠期糖尿病,建議每天吃橙子不能超過2個。
2.橙子忌和檳榔同食,它們一個是酸性一個是堿性的,一起吃就中和了,不僅味道變了,營養(yǎng)價值也會失去,還可能引起身體不適。
3.孕婦吃橙子不宜選在飯前或空腹時,如果這些時候吃橙子的話,橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃粘膜,對胃不利。
4.孕婦在吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
5.橙子性寒,體寒的孕婦一定要少吃,體熱的孕婦可適當(dāng)吃些。
6.在吃完橙子后,應(yīng)該及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒造成傷害。
這里要提醒孕媽媽們,如果你們已經(jīng)知道了孕婦可以吃橙子嗎,建議再了解一些正確吃橙子的方法,以免造成不必要的傷害。
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