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夏季吹空調(diào)睡覺(jué)頭疼怎么辦？夏季吹空調(diào)如何避免頭痛?

時(shí)間：2016-08-06 10:42:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 788

夏季高溫天氣，空氣悶熱，無(wú)論是上班還是在家里都必須開(kāi)空調(diào)。但是，空調(diào)吹久了經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況。那么，夏季吹空調(diào)頭疼該怎么辦呢？又該如何避免頭疼的情況？

夏季吹空調(diào)睡覺(jué)頭疼怎么辦

1、首先開(kāi)窗透氣

一般為了保證空調(diào)的制冷效果，在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候大多會(huì)把室內(nèi)關(guān)的很?chē)?yán)實(shí)?？墒?，這樣室內(nèi)空氣不流通，人們長(zhǎng)期處在這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)缺氧癥狀，導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀的發(fā)生。當(dāng)在空調(diào)房?jī)?nèi)待得比較久，頭疼的話，首先要做的就是開(kāi)窗透氣，去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼，去外面呼吸新鮮空氣的同時(shí)稍微活動(dòng)一下效果更好。

2、穴位按摩

首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)1分鐘，接下來(lái)兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘，最后用右手中指輕輕按揉百會(huì)穴(頭頂部中點(diǎn)處)1分鐘。

注意，按揉力量不宜過(guò)大，如果不見(jiàn)任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。還有，有心腦血管疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩。

3、刮痧法

可以從風(fēng)池穴開(kāi)始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽(yáng)穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會(huì)當(dāng)即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

4、多喝熱水

夏季吹空調(diào)如何避免頭痛

1、空調(diào)溫度不要太低，最好在25度左右，和室外溫度相差3到5度比較好。

2、吹空調(diào)不能對(duì)著風(fēng)向吹，應(yīng)該避免風(fēng)流直接對(duì)著人的身體吹。

3、不能滿頭大汗時(shí)，就直接進(jìn)入空調(diào)環(huán)境中，應(yīng)該擦干汗水，再吹空調(diào)。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，空調(diào)開(kāi)一段時(shí)間后應(yīng)該關(guān)掉，再打開(kāi)門(mén)窗，使空氣流通透氣，以免缺氧。

5、經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個(gè)溫度過(guò)渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門(mén)的時(shí)候一定先把汗落干，并且一定要避免讓空調(diào)的冷風(fēng)直接對(duì)著身體吹。

6、長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，最好是溫?zé)岬乃?/h5>

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