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時間：2016-08-05 08:45:57 編輯：5號網(wǎng)-hzq 2930
雞蛋煎饅頭片式最近新起的一種美食，雞蛋加面粉熱量和營養(yǎng)都很高，很多人就擔心了，吃雞蛋煎饅頭片會長胖嗎？今天我們就來介紹一下吃雞蛋煎饅頭片的熱量！
食材成分
饅頭1個
色拉油10克
雞蛋
每一百克的卡路里是203.49大卡
脂肪總量：9.21克
多不飽和脂肪酸：0.85克
單不飽和脂肪酸：1.62克
膽固醇：168.04毫克
鈉鹽：137.64毫克
碳水化合物總量：21.49克
膳食纖維：0.59克
糖分：0.16克
蛋白質(zhì)：8.73克
水分：33.81克
番茄紅素：-
β-胡蘿卜素：
β-玉米黃質(zhì)：
葉黃素 + 玉米黃質(zhì)：
α-胡蘿卜素：
視黃醇：
煙酸：0.03毫克
泛酸：0.03毫克
葉酸：
核黃素：
膳食葉酸：
葉酸（DFE）：
膽堿：130.44毫克
維生素A：-
維生素C：-
維生素B6：-
維生素B12：0.44微克
維生素B1：0.02毫克
維生素K：-
維生素A(RAE)：71.03μgRE
維生素D(IU)：-
維生素D(mcg)：0.89微克
維生素E：1.84毫克
鈣：42.79毫克
鐵：1.66毫克
鎂：5.69毫克
磷：136.15毫克
鉀：123.56毫克
鈉：137.64毫克
鋅：0.90毫克
銅：0.08毫克
錳：0.36毫克
硒：13633.30微克
雞蛋煎饅頭片的熱量也不算很高，這種美食最適合的就是早上食用了，能給你帶來更多的營養(yǎng)，如果正處于減肥期，也是可以吃的，只是要有節(jié)制！
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