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時間：2016-08-02 08:09:10 編輯：本站整理 584
夏天燥熱難耐，每天都是汗流浹背，上班在家都離不開空調。但是，長期開空調也不利于身體健康。那么，我們在日常生活中又該如何正確使用空調呢？
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。
在調整室內(nèi)溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內(nèi)溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。
晚上睡覺溫度不能低于25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉(xiāng)，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
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