時間：2020-02-25 09:17:40 編輯：5號網(wǎng)-wsy 70
毛豆腐是一種用豆腐做的食品，經(jīng)過發(fā)酵之后，上面會有一層毛毛，它在很多地方都是十分受歡迎的一種菜肴，那么毛豆腐的熱量高不高呢？
毛豆腐雖然營養(yǎng)價值非常的充足，但是在其中所含有的熱量也不算太低，經(jīng)過測定后發(fā)現(xiàn)100克毛豆腐中含有的熱量為237大卡，像這么高的熱量，如果在體內(nèi)堆積的太多的話，那么就會容易引起肥胖，所以平時飲食中如果吃毛豆腐的話，一定要控制好食用的量，適量的吃一些毛豆腐是沒有問題的，但吃太多的話就不行。
會胖。
毛豆腐中含有一定量的脂肪成分和很多的熱量，如果吃太多的話，不僅容易長胖，還有可能會造成其他的一些問題，所以毛豆腐不可過量食用。
毛豆腐的營養(yǎng)價值很高，所以適當(dāng)?shù)倪x擇吃一些毛豆腐的話，對于我們的身體也是可以帶來一些好處的，只要做到不過量的食用即可。通過吃毛豆腐可以起到補(bǔ)充膳食纖維素的作用，通過補(bǔ)充膳食纖維素可以促進(jìn)消化，而且還能夠提升食欲，除此之外，通過吃毛豆腐還可以補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)。
1、毛豆腐拌面
毛豆腐是可以作為調(diào)味料來用的，把毛豆腐作為調(diào)味料來用的話，可以使一些食物的口感得到提升，而且也能夠增加一些營養(yǎng)，比如把毛豆腐用來拌面就是很不錯的一種做法，首先要準(zhǔn)備一些面條，將其煮熟后放入碗中，然后再把準(zhǔn)備的優(yōu)質(zhì)毛豆腐放進(jìn)去攪拌均勻，攪拌均勻后就可以享用了毛豆腐拌面，非常的鮮香可口。
2、毛豆腐炒肉
毛豆腐還可以用來炒肉，但是這種做法需要掌握一定技巧的，毛豆腐比較的柔軟，很容易被炒成碎末，所以在翻炒的過程中一定要控制好火候，并且要掌握好時間。首先要準(zhǔn)備適量的毛豆腐和適量的肉片，先把肉片洗凈，然后放到鍋里面加入一些油進(jìn)行翻炒，再將毛豆腐倒進(jìn)去一桶進(jìn)行翻炒，翻炒的速度要緩慢一些，而且火力盡量控制為小火，翻炒片刻后加入一些調(diào)味料即可。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。