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茭白排骨湯的作用茭白排骨湯怎么做好喝

時(shí)間：2020-02-10 15:13:43 編輯：本站整理 99

茭白排骨湯是比較好喝的，很多人都喜歡喝茭白排骨湯，這個(gè)湯也特別有營(yíng)養(yǎng)，那么茭白排骨湯的作用是什么呢，茭白排骨湯怎么做好喝呢。

茭白排骨湯的作用?

茭白是一種熱量低、水分高的食物，食用后會(huì)有一種飽腹感，所以是多數(shù)人的減肥的佳品，經(jīng)常食用一些茭白可以幫助清除身體內(nèi)的活性氧，抑制體內(nèi)酪氨酸酶活性，可以阻止黑色素的產(chǎn)生，軟化我們的角質(zhì)層，讓皮膚變得更加的細(xì)膩潤(rùn)滑。排骨可以很好的補(bǔ)充身體大量的鈣質(zhì)，經(jīng)常食用一些也可以很的補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，有不錯(cuò)的保健養(yǎng)脾胃的功能。?

茭白排骨湯的作用茭白排骨湯怎么做好喝 ?

茭白排骨湯怎么做好喝

準(zhǔn)備材料：排骨500克，茭白5條，香菇4朵，紅蘿卜1條，姜3片，蔥1條，水8碗。?

制作過(guò)程：?

1、處理茭白的時(shí)候要先剝?nèi)ネ鈿?，然后將硬的莖部切去，洗干凈，可以切成塊狀。?

2、排骨洗凈切小段，氽水撈起沖凈;?

3、香菇?jīng)_凈用清水泡軟;?

4、紅蘿卜削皮切成約3厘米長(zhǎng)的塊狀;?

5、蔥洗凈切蔥花;?

6、湯鍋放水煮沸，放入排骨、紅蘿卜、香菇和姜大火煮20分鐘，接著放入茭白轉(zhuǎn)中小火煲半小時(shí)，撒入蔥花，下鹽調(diào)味即可食用。

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茭白怎么保存

為了長(zhǎng)時(shí)間保存茭白，最好選購(gòu)未經(jīng)剝殼的茭白，放入塑料袋中在冰箱冷藏室可以存儲(chǔ)約半個(gè)月。如果一次購(gòu)買大量茭白，建議一次在大鍋中煮約5分鐘，冷卻后將其放入冰箱中，可在冰箱中保存4至5天，隨時(shí)取出準(zhǔn)備烹飪也很方便。

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茭白怎么長(zhǎng)時(shí)間保鮮

采摘茭白后不要?jiǎng)兊糗椎娜~鞘，這樣可以更好地保存在冷藏室中，以確保茭白的新鮮和味道。當(dāng)將它放入存儲(chǔ)庫(kù)時(shí)，需要將茭白交叉擺放。另外，在茭白倉(cāng)庫(kù)的日常維護(hù)中，除了類似水果和蔬菜儲(chǔ)存的維護(hù)方法外，還需要每隔一周左右進(jìn)行一次除霜，以確保儲(chǔ)存溫度的穩(wěn)定性。茭白保鮮庫(kù)優(yōu)選具有氮?dú)鈾C(jī)或二氧化碳機(jī)，二氧化碳?xì)怏w含量保持在約14-16%，這便于控制茭白在庫(kù)中的疾病和呼吸作用引起的損害。?