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過年油膩喝什么茶 過年吃什么能解膩

時間：2020-01-21 17:01:44 編輯：本站整理 63

過年每家每戶都是大魚大肉的吃，還有各種堅果、糖果之類的，吃多了就會很膩，那么過年油膩喝什么茶呢，過年吃什么能解膩呢。

過年油膩喝什么茶?

1、綠茶

綠茶就是很常見的茶，也是很多人愛喝的，對于大部分的人來說，可以很好的去除油膩，也是可以預(yù)防很多的疾病。是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。

2、烏龍茶

烏龍茶的飲料很多人愛喝，其實自家在過年期間也是可以備一些烏龍茶的，味道也是很不錯的，由于烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節(jié)期間飲用。比如鐵觀音，是我國特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩。

3、大麥茶

大麥茶就是很多人愛喝的，主要的原因就是對濕胖體質(zhì)的人來說，能很好的幫助身體排出多余的廢物，也是會很好的去除油膩。是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統(tǒng)清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香。

過年吃什么能解膩

1、雪梨：雪莉在冬季的時候是很常見的食物，不過對于大部分的人來說。含水量很多的雪莉就是能很好的去除油膩，雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。

2、菠蘿：在冬季的時候，買點菠蘿吃也是可以的，幫助消化，而且也是不會長胖的食物。菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進(jìn)新陳代謝。

3、橘子：都知道維生素含量最多的就是橘子，選擇吃一點橘子就是很有必要的，可以補(bǔ)充充足的維生素。春節(jié)至，多數(shù)聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預(yù)防酒精中毒。而且多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動脈硬化。

過年吃了怎么辦

1、控食

既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、 適當(dāng)服一些幫助消化的食物

如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當(dāng)揉摩

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當(dāng)走動

俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

過年怎么吃不會胖

注意：少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水產(chǎn)品。

推薦：雞、鴨、魚、蝦等肉類。

春節(jié)是大團(tuán)圓的時候，吃飯需要考慮不同年齡段的需求。小孩子正處于身體發(fā)育期間對營養(yǎng)的吸收很好，要均衡搭配，減少脂肪高的食物，同時老年人普遍存在血壓血脂問題。

所以，從減肥和健康的角度考慮，多購買瘦肉和水產(chǎn)品。腌制品鹽分高，要少買，水產(chǎn)品有豐富的蛋白質(zhì)和有益的低脂肪成分可以適當(dāng)多買。

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