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時(shí)間：2019-12-08 09:06:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 81
陳皮是可以減肥的，可能很多人都知道陳皮有一定的藥用價(jià)值，對(duì)我們的身體是挺好的，但其實(shí)陳皮還能夠幫助我們減肥，下面就來(lái)看看怎么吃陳皮可以減肥吧。
陳皮對(duì)減肥有一定的幫助作用。
陳皮中含有的揮發(fā)油類成分、黃酮類物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)的油脂消耗，如果在減肥期間進(jìn)食了比較油膩的食物，喝陳皮水可以促進(jìn)脂肪的分解，從而降低肥胖的機(jī)率，幫助體型偏重的人群減肥。
一、陳皮荷葉茶
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘即可，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
二、薏仁陳皮茶
材料：薏米200克、陳皮10克、冰糖40克。
做法：
1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小時(shí)。
2、泡好的薏米撈出放入鍋內(nèi)，注入清水，大火燒開。
3、水開后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)。
4、薏米入鍋后，取陳皮10克放冷水中浸泡。
5、1小時(shí)后將泡好的陳皮洗凈，放入鍋內(nèi)，接著燉1小時(shí)。
6、薏米陳皮燉好后，將適量冰糖放入鍋內(nèi)煮5分鐘即可。
很多食物的營(yíng)養(yǎng)精華就是在皮。陳皮燥濕而能健脾開胃，家中常備一點(diǎn)陳皮是很實(shí)用的。因?yàn)殛惼た梢杂糜谄⑽柑撊?、食欲不振、消化不良等癥狀。陳皮如果與人參、白術(shù)搭配使用更能發(fā)揮它的藥用價(jià)值，所以在中醫(yī)方面，陳皮經(jīng)常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，所以也往往用作補(bǔ)氣藥之佐使，可使補(bǔ)而不滯，有防止壅遏作脹作用。
陳皮的作用也是杠杠的，陳皮含有揮發(fā)油，這是它對(duì)消化系統(tǒng)的作用，因?yàn)閾]發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可以促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)的積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。然后這些揮發(fā)油也有刺激性被動(dòng)祛痰作用，能夠使痰液易咯出來(lái)。陳皮對(duì)心血管系統(tǒng)的作用表現(xiàn)在--陳皮中的果膠對(duì)高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
1.新鮮摘回來(lái)的柑橘。
2.用紙巾把它的外皮擦干凈。
3.用小刀在柑橘底部三分之一的地方，拉開，不要拉到頂部，要留一小部分。
4.然后再橫著拉上一刀，同樣的不要拉斷。
5.用手輕輕的剝開。
6.剝到頂部要注意，不要把它弄破了。
7.然后再?gòu)牡撞糠催^(guò)來(lái)。
8.把柑橘全部剝完，反過(guò)來(lái)放太陽(yáng)底下曬。
9.曬兩天后，再反面繼續(xù)曬。
10.反復(fù)的把它曬干，用密封罐裝起來(lái)，吃的時(shí)候再取出。
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