時間：2019-12-04 17:02:32 編輯：5號網(wǎng)-wsy 109
血橙是屬于橙子中的一種，它味美多汁，十分的好吃，而且血橙中含有大量的維C，經(jīng)常吃的話對我們的身體是有好處的，那么，吃血橙可以減肥嗎？
吃血橙是有助于減肥的。
血橙的熱量很低并且水分充足，此外血橙中還含有豐富的維生素C以及膳食纖維，經(jīng)常食用血橙可以輔助減肥，不過血橙和普通的橙子相比減肥功效是差不多的。
血橙和蘋果的熱量都十分的低，不過不能光指望吃它們來減肥。
血橙和蘋果都具有減肥的功效，并且兩者都只能作為一種輔助減肥的方式，因此大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇，不過想要真正達(dá)到減肥的目的還需要配合運動。
1.美容養(yǎng)顏
血橙中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抑制色素在皮膚的沉積，讓肌膚更加的白嫩，美白肌膚。并且血橙中還含有黃酮類化合物，黃酮類化合物和維生素C一樣有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，從而起到抗衰老的作用，所以食用血橙能夠美容養(yǎng)顏抗衰老。
2.保護血管
血橙中含有橙皮甙，而橙皮甙這種物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)毛細(xì)血管的脆性，保護血管壁，增強血管的彈性，從而預(yù)防微血管出血。所以食用血橙能夠保護血管。
3.降低血脂
血橙中含有大量的果膠，而果膠有助于排出人體內(nèi)的脂類物質(zhì)和膽固醇，防止膽固醇在血液中沉積，從而起到降血脂的作用，所以食用血橙有降血脂的功效。
4.促進(jìn)血液循環(huán)
血橙有一種獨特的香味，這種揮發(fā)性香精油的氣味能夠促進(jìn)血液循環(huán)，所以很多的精油都要添加這種揮發(fā)性香精油的成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
1.生食血橙：血橙直接剝皮食用，保留最多的維生素。
2.血橙果醬：血橙制作成果醬，加入面包糕點中食用。
3.血橙榨汁：血橙可以榨成果汁食用，與其他水果混合果汁味道更特別。
4.血橙調(diào)酒：血橙還可以作為制作雞尾酒的材料，增添鮮甜。
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