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柚子可以降血壓嗎?柚子對血壓有什么好處

時(shí)間：2016-07-14 10:50:01 編輯：本站整理 3347

柚子很好吃的水果，很多人傳言說吃柚子可以降血壓，那么柚子真的對血壓有好處嗎？針對這個問題下面小編來為大家介紹下吧！

柚子可以降血壓嗎?柚子對血壓有什么好處

柚子可以降血壓嗎

吃柚子是可以降血壓的，因此高血壓患者非常適合吃柚子，而且柚子中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，吃柚子也可以為健康帶來不少的好處。

降壓原理

柚子中含有的營養(yǎng)成分可以有效減小血液的粘稠程度，進(jìn)而可以減少心臟的負(fù)擔(dān)，而且還可以降低患各種心血管疾病的幾率。吃柚子可以緩解血管平滑肌的緊張程度，從而減少腎上腺素的分泌，因此可以有效的起到降壓和維持血壓平衡的作用，非常適合高血壓患者食用。不過需要注意的是，柚子不能與降壓藥物一同食用，否則會導(dǎo)致血壓驟降，這會對健康造成很大的影響。

營養(yǎng)價(jià)值

柚子的營養(yǎng)很豐富，吃柚子能給人體帶來很多的好處，具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降血壓、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺止咳等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、小便不暢、便秘、水腫、燥熱、口干舌燥、咽喉腫痛、食欲不振、氣血不足、貧血、高血壓等不適病癥。

注意事項(xiàng)

吃柚子也有很多需要注意的地方，柚子為涼性食物，不能一次性吃的太多，以免引起腹瀉，而且體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒者要少吃。柚子中含有豐富的維生素C，不宜與黃瓜、胡蘿卜、南瓜、筍瓜等食物一同食用，以免導(dǎo)致柚子的營養(yǎng)價(jià)值降低，被破壞的營養(yǎng)只是維生素C。柚子不能與螃蟹一同首映，容易引起惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀。

柚子的功效與作用：

1.預(yù)防高血壓。因?yàn)殍肿又泻懈哐獕夯颊弑仨毜奶烊晃⒘吭剽洠規(guī)缀醪缓c，所以，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。常吃柚子可以預(yù)防高血壓。

2.降低血液中膽固醇。因?yàn)殍种泻写罅康木S生素C，可以抗氧化，抗自由基，并且還能降低血液中的膽固醇。對預(yù)防心腦血管疾病非常有幫助。

3.保護(hù)血管。柚子里面含有一種果膠，這種果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4.增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)殍肿痈缓瑺I養(yǎng)，它可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，而且，柚子還含的天然葉酸，葉酸對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。而對于正常人，柚子可以增強(qiáng)體質(zhì)。

5.降低血糖。新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，而經(jīng)過研究這種成分能發(fā)揮類似胰島素的作用，使得血糖降低。