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鹽水泡腳可以減肥嗎鹽水泡腳用什么鹽好

時(shí)間：2019-10-15 17:12:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 156

用鹽水泡腳確實(shí)是有減肥的作用的，這一點(diǎn)可能很多人還不知道，因?yàn)橛名}水泡腳可以加速體內(nèi)的循環(huán)，加快代謝，這樣對減肥是有很大幫助的。

鹽水泡腳可以減肥嗎

鹽水泡腳可以起到一定的減肥效果。

鹽水泡腳有殺菌消毒的作用，可以鹽水泡腳的時(shí)候，可以讓鹽透過腳底的多種穴位進(jìn)入到腎部位，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而加速身體的新陳代謝，這樣身體內(nèi)部的許多熱量伴隨著有毒物質(zhì)都能夠通過這樣的方式排出體外，從而可能會(huì)達(dá)到一定的瘦身減肥的效果。

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鹽水泡腳用什么鹽好

鹽水泡腳一般都是采用海鹽，因?yàn)楹｛}的顆粒是非常大，以至于泡腳的效果也會(huì)很好，將腳部的死皮去除。若是沒有海鹽也可以采用食鹽，其功效也是一樣的，預(yù)防腳氣。清潔腳部，市場上售賣的還有浴鹽，這種鹽也是可以的。

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鹽水泡腳放多少鹽

準(zhǔn)備一個(gè)盆，倒入半盆水，鹽只要半勺即可。

水溫不能太低，需要稍微高一點(diǎn)，浸泡時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)，過一段時(shí)間身體就會(huì)慢慢發(fā)熱，還會(huì)有一點(diǎn)汗液出現(xiàn)。我們在浸泡的時(shí)候，需要用一只腳搓另一只，加速腳部的血液循環(huán)，同時(shí)還可以按摩腳心的涌泉穴，按摩一段時(shí)間可以促進(jìn)我們的睡眠質(zhì)量，還能延緩皮膚的衰竭速度。

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鹽水泡腳要注意什么

1、控制泡腳時(shí)長

泡腳的時(shí)間不宜太長，一般以15-30分鐘為宜，最長也不能超過45分鐘，而泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，導(dǎo)致腦補(bǔ)供血不足，長期或長時(shí)間如此，會(huì)導(dǎo)致頭暈、胸悶等癥狀。

2、控制鹽用量

前面說到了鹽用量過多可能對腎臟有損害，所以我們平時(shí)泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽，勺子是我們平時(shí)吃飯用的那種勺子，不是大湯勺，這個(gè)量既能起到作用，又可以避免對腎臟的危害。

3、控制泡腳水溫

很多人認(rèn)為只要在自己的承受范圍內(nèi)，水越燙越好，然而這是一個(gè)誤區(qū)。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導(dǎo)致燙傷、引發(fā)心慌甚至導(dǎo)致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷，甚至引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。