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百合蓮子粥怎么做?百合蓮子粥的功效與作用

時(shí)間：2016-07-09 21:51:06 編輯：本站整理 849

2.安神美容

常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對(duì)失眠多夢(mèng)心情抑郁有一定的療效，起到美容的效果。

3.增加免疫力

適合化療及放射性治療的人食用。百合可以促進(jìn)增強(qiáng)細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，提高機(jī)體免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋補(bǔ)益氣

特別對(duì)病后體弱，神經(jīng)衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因?yàn)榘俸峡梢詼仫枬?rùn)燥。氣，產(chǎn)后出血，腹脹，身痛。

百合蓮子粥怎么做?百合蓮子粥的功效與作用

百合的食療配方

1、百合燉雪梨

雪梨去皮，切成塊狀，百合50g，泡發(fā)銀耳50g，共入鍋中，大火煮開(kāi)，小火燉30分鐘，加入冰糖調(diào)味即可。能夠滋陰潤(rùn)燥，止咳化痰，可用于肺熱咳嗽痰多，陰虛久咳，咽干口燥。

2、百合銀耳粥

鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。 將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后洗凈切碎，與大米同煮為粥。有潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾生津的作用。

3、百合蓮子粥

鮮百合或泡開(kāi)百合50g，蓮子30g，小米50克，冰糖適量。將百合切碎，與泡好的蓮子和小米同入沙鍋內(nèi)，煮至米爛湯稠，加冰糖即可。能夠健脾清心安神，適用與脾胃虛弱的胃腕痛或心陰不足的心煩不眠癥。

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