時(shí)間：2019-08-24 09:24:07 編輯：本站整理 264
蓮子是一種飛鏟好的一種東西，不僅好吃，并且好處也是非常多的，蓮子還可以治很多的疾病都是比較好的，那么蓮子吃多了會(huì)不會(huì)拉肚子呢，今天就一起來看看吧！
再好的東西多吃都會(huì)物及必反，包括蓮子等。因?yàn)樯徸幽芮逍?，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。用量適當(dāng)就能輔助治療，而過多的量會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)狀況；有些陽虛血虛的人多吃會(huì)拉肚子的。
蓮子這種食物是很多人平時(shí)很難吃到的，所以說大家對(duì)于蓮子的一些食用注意也不是很清楚，所以說我們大家平時(shí)在吃蓮子的時(shí)候，常常會(huì)陷入一些誤區(qū)之中。首先對(duì)于身體虛弱、脾胃虛寒的人群來說，蓮子是不適合去服用的，而且我們?cè)诜蒙徸拥臅r(shí)候還要注意的就是服用的量了，畢竟蓮子是屬于寒性的食物，如果吃的太多了就容易出現(xiàn)腹瀉情況，因此一定要適量吃，并且空腹不能吃哦。大家在吃蓮子之前一定要先看看這些注意事項(xiàng)，要是盲目的吃蓮子，不但對(duì)我們大家身體沒好處，反而會(huì)讓身體健康遭受損失。
生吃
對(duì)于能夠忍受新鮮蓮子的味道的人來說，可以直接將蓮子的外皮剝下后食用，這樣的味道雖然苦澀，但是營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且最大程度的保留了新鮮蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于身體來說是最有益處的，食用起來也十分方便，省去了處理的時(shí)間和步驟。
煲糖水
新鮮蓮子煲糖水也是比較常見的吃法，它最適合與銀耳、枸杞、紅棗、冰糖等食材一起煲成糖水，有養(yǎng)顏和安神的功效，是非常適合女性朋友飲用的糖水。
煲粥
將新鮮蓮子與綠豆、大米等一起煲粥喝也是非常不錯(cuò)的，將粥煮好以后再放入剝皮去芯的新鮮蓮子，繼續(xù)煮5分鐘左右至蓮子軟爛即可。
至于這個(gè)問題的話其實(shí)還是各有千秋的，因此要看情況而論。那么從蓮子的營(yíng)養(yǎng)來看，新鮮蓮子冷藏是比較好的，因?yàn)槔洳氐男迈r蓮子的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失的那么快。但從存放的時(shí)間上來看，冷凍的蓮子的保存時(shí)間是比較長(zhǎng)的，這樣表明冷凍蓮子比較好。
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