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時(shí)間：2019-07-31 14:34:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 146
吃牛肉干能不能減肥是要看怎么吃的，想要減肥的朋友可以用少量的牛肉干直接替代晚飯來(lái)吃，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間是可以起到瘦身的作用的。
吃牛肉干能減肥。
吃牛肉干減肥的前提是牛肉干的量控制在比較少的程度下。因?yàn)椴怀酝聿投闹怀耘Ｈ飧?，這種方法只是在量及營(yíng)養(yǎng)上的減少，從而達(dá)到減肥的效果，并不能長(zhǎng)久作為晚餐的標(biāo)準(zhǔn)。還有一點(diǎn)就是牛肉干的加工過(guò)程中添加的食用劑也是比較多，所以不建議過(guò)量食用。
少吃一點(diǎn)是可以的。
每一百克牛肉干中大約含有500大卡的熱量。對(duì)于不少減肥愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，每天如果能消耗500卡的熱量，很快就能有效減脂，而且500卡相當(dāng)于一些人一天吸收的熱量。所以愛(ài)吃牛肉干的吃貨可要小心了，如果每天吃太多牛肉干，可能就會(huì)直接影響健康了。
牛肉干的熱量不算低，因此大家在吃的時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)量。
通常情況下，100克牛肉干熱量為550大卡。1粒牛肉干4.0克含有熱量22大卡，需要散步15.2分鐘才消耗完。由此可以見(jiàn)牛肉干熱量是非常高的。
1、老人小孩不宜多吃。牛肉干高膽固醇、而且是一種高脂肪的食品，所以老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
2、久病體虛人群不宜食用。消化系統(tǒng)疾病，心腦血管系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，傳染性疾病，五官疾病，神經(jīng)性疾病患者都不宜吃牛肉干。感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
3、患痘痧、瘙癢者瘡疥、濕疹者慎用，因?yàn)榕Ｈ庀鄬?duì)燥熱，而且是發(fā)物，食者不利。
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