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時(shí)間：2019-07-23 11:27:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 867
糙米茶是一種非常健康養(yǎng)生的飲品，不過(guò)雖然它很天然健康，但也有些朋友不太適合飲用，而且在喝糙米茶的時(shí)候也是有一些禁忌的，一起來(lái)了解下吧。
腸胃不好和正在服藥的人不建議食用糙米茶。
糙米含有大量不溶性纖維素，消化起來(lái)腸胃負(fù)擔(dān)較重，所以腸胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米。 糙米含有的大量纖維素還具有干擾藥物吸收的作用。它可以降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。 所以服藥期的病人不宜吃糙米。
1、糙米茶不要與含蛋白質(zhì)的食物一起喝，如牛奶。
2、喝茶時(shí)不要連茶水里的糙米一起喝，否則會(huì)使瘦身效果減半。
3、糙米茶絕對(duì)不可以與其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用。
材料：糙米100克，水1000毫升
做法：
1.把干凈無(wú)油的鍋放火上燒熱。
2.關(guān)小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂。
3.炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。
4.水倒入鍋中，燒開。
5.放入炒好的糙米茶。
6.立即關(guān)火，蓋上蓋子，靜止5分鐘。
7.把煮好的糙米茶，倒入碗內(nèi)或者杯子內(nèi)，為了防止米倒進(jìn)去，用濾網(wǎng)過(guò)濾一下。
8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來(lái)煮粥或者蒸米飯都是可以的。
1、提高腸胃功能
平時(shí)人們多喝一些糙米茶，能吸收大量的纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，能加快身體內(nèi)脂肪的分解與代謝，糙米茶還能去除油膩，提高腸胃消化功能，平時(shí)人們出現(xiàn)消化不良或者脾胃不和時(shí)，都能多喝一些糙米茶。
2、凈化血液保護(hù)心臟
糙米茶中含有的纖維素不但能提高腸胃功能，還能凈化血液，可以排出血液中的多種毒素，而且它含有的不飽和脂肪酸還能清除血液中的膽固醇，能提高人類心臟功能。平時(shí)人們多沖泡飲用糙米茶，能在凈化血液的同時(shí)，起到保護(hù)心臟的重要作用。
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