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老年人失眠怎么辦老年人失眠怎么治療

時(shí)間：2019-05-29 11:02:02 編輯：本站整理 207

大家有沒(méi)有失眠的困擾呢，失眠有什么治療方法呢，失眠應(yīng)該怎么治療呢，失眠可以怎么治療呢，那么老年人應(yīng)該怎么治療失眠呢，今天就一起來(lái)看看吧！

老年人失眠怎么辦

1、失眠需要根據(jù)失眠者的具體情況，制定個(gè)體化的綜合治療和調(diào)整方案，才可真正解決失眠問(wèn)題，講究睡眠衛(wèi)生可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)程度較輕的失眠有治療之效。?

2、軀體疾病或精神疾病引起的，治療好了原發(fā)疾病，往往能改善失眠的癥狀。?

3、服用中藥湯劑，針灸，針刺，按摩，泡腳，氣功等對(duì)治療失眠有一定作用。

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失眠分幾種

按照失眠的性質(zhì)可以將失眠劃分為生理性失眠和病理性失眠。?

1.生理性失眠癥是指偶爾失眠，或因環(huán)境、情緒、飲食、娛樂(lè)、藥物等引起的一過(guò)性、排除疾病本身引的失眠癥。在人的一生中，幾乎任何人都有過(guò)瞬間或短時(shí)期失眠的體驗(yàn)。

2.病理性失眠指因各種疾病，如呼吸系統(tǒng)疾病、消經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素造成的不能正常地睡眠，臨床多見(jiàn)于老年高血壓、腦動(dòng)脈硬化、精神病等疾病。而較長(zhǎng)時(shí)間的慢性失眠，則為一種病態(tài)，應(yīng)加以注意，積極治療原發(fā)病，采取相應(yīng)的措施以防止失眠繼續(xù)發(fā)生。

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失眠的表現(xiàn)

1、入睡困難；?

2、不能熟睡；?

3、早醒、醒后無(wú)法再入睡；?

4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；?

5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)；?

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。?

7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。?

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

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為什么一到春天就失眠

失眠一直是困擾很多人的問(wèn)題，經(jīng)常晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有失眠的癥狀，做各種樣夢(mèng)，總是早醒，失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響自己的日常生活。雖然失眠是一年四季都可發(fā)生的事情，但是春季最為常見(jiàn)。因?yàn)榇禾鞖夂蚨嘧儯苋菀子绊懭说那榫w，容易干擾人體固有的生理功能；在加上氣壓較低，很容易引起人腦分泌的激素紊亂，產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質(zhì)量自然受到影響。如自身適應(yīng)能力差，就容易誘發(fā)失眠。通常失眠多夢(mèng)，是因?yàn)樽陨砭窬o張、壓力多大、思慮過(guò)度、苦惱憂(yōu)慮、心事重重、想入非非等引起的。做夢(mèng)是正常的生理反應(yīng)，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。所以失眠患者還會(huì)伴隨多夢(mèng)等現(xiàn)象。