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時(shí)間：2019-05-15 10:19:02 編輯：本站整理 419
大家知道橙子可以怎么吃嗎， 橙子可以降血糖嗎，橙子怎么吃比較好呢， 橙子有哪些功效呢，橙子可以怎么吃呢？今天就一起來看看吧！
橙子比較甜，含糖量比較高，有可能會(huì)影響到血糖，尤其是糖尿病人，在吃水果的時(shí)候，一定要挑選含糖量比較低的東西，比如可以適當(dāng)吃一些檸檬，桃子，李子，蘋果，菠蘿等，最好不要吃含糖量高的，比如，葡萄干，柿餅，香蕉等，高血糖對(duì)人體存在很大的隱患，所以當(dāng)出現(xiàn)血糖比較高的時(shí)候，除了在飲食上多加注意以外，最好及時(shí)看醫(yī)生。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
1、吃橙子可以抑制癌癥的發(fā)生
橙子中含有的抗氧化物質(zhì)比較高，其中有170多種植物化學(xué)物質(zhì)，有60多種黃酮類物質(zhì)，可抑制多種癌癥的發(fā)生。
橙子不適合什么人吃_什么人不能吃橙子_吃橙子雖然好處多，并不是每個(gè)人都適合吃的
2、吃橙子可以提高人體的免疫功能
橙子中含有的維生素C是同類水果中最高的，一個(gè)中等大小的橙子可以提供一個(gè)人一天所需的維生素C，可提高人體的免疫功能。
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3、吃橙子可以清理腸道
橙子中含有豐富的維生素C和果膠，能夠加快腸道的蠕動(dòng)，有助于清理腸道，加速有害物質(zhì)排出體外。
橙子屬于酸性食物，胃酸過多者不易多食。尤其是飯前不能吃。飯后想吃的話，可以吃點(diǎn)，不過盡量少吃。
中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。橙子中含有豐富的果酸和維生素C，如果服用了含維生素K、磺胺類、補(bǔ)鉀類藥物，切忌吃橙子。
鹽味橙汁? 補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁能迅速補(bǔ)充體力。
卸妝 深層潔膚
用橙汁擦拭面部肌膚，5分鐘后用清水洗干凈，既能卸妝，又可以徹底清潔面部污垢和油脂。
橙片眼膜
將橙子切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕按壓，能有效補(bǔ)充眼部水分。
消除橘皮組織
取一小塊橘皮清洗干凈，在橄欖油里泡一會(huì)，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時(shí)用力擠出汁液，結(jié)束后清洗干凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以消除橘皮組織。
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