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月經(jīng)期可以吃雞柳嗎?來(lái)大姨媽能吃雞柳嗎?

時(shí)間：2016-06-27 16:16:01 編輯：本站整理 1300

月經(jīng)期是女性最虛弱的時(shí)候，要多吃補(bǔ)血益氣的食物，一定不要碰冷水、吃辛辣的東西。那么月經(jīng)期可以吃雞柳嗎?來(lái)大姨媽能吃雞柳嗎?

月經(jīng)期可以吃雞柳嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹女性月經(jīng)期間是可以吃雞柳的，但是不建議吃太多，尤其是不能吃有辣椒的。像雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等都是具有溫補(bǔ)之功效的食物的，可適當(dāng)食用。

月經(jīng)期間吃什么好

1、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

此方具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

此方具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

3、姜棗紅糖水

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

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