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靈芝粉的食用方法靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別

時(shí)間：2019-01-26 10:40:41 編輯：本站整理 353

靈芝粉就是用靈芝磨制成的粉，便于我們平時(shí)服用，很多人都購(gòu)買靈芝粉來(lái)服用，我們都知道靈芝對(duì)我們的身體有很多好處，平時(shí)作為保健吃靈芝粉可以。

靈芝粉的食用方法

1、做湯

平時(shí)用干靈芝做湯和效果特別好，在做湯時(shí)需要準(zhǔn)備該靈芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水適量。把準(zhǔn)備好的干靈芝提前用清水泡軟，再把它切成小塊兒，與洗凈以后的羊肚菌一起放到鍋中，加清水煮至成湯，在出鍋前加入準(zhǔn)備好的白糖調(diào)味即可。

2、燉肉

用干靈芝燉肉吃，效果也特別好，最有利于人體對(duì)靈芝中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，生活中常見的牛肉，鴿子肉以及羊肉和雞肉，都可以和干靈芝放在一起燉制，再用它燉肉時(shí)，需要提前用清水把它浸泡一下，然后再把它切成小塊兒，與其它調(diào)味料一起入鍋燉制，燉好以后吃肉喝湯就可以。

3、泡酒

用干靈芝泡酒喝效果也特別好，能強(qiáng)壯筋骨，通經(jīng)活絡(luò)還能祛風(fēng)除濕，可以用于人類風(fēng)濕骨痛的預(yù)防與治療，在用靈芝泡酒時(shí)，可以把購(gòu)買的干靈芝剪碎以后，放入倒白酒瓶中，然后把瓶口密封，三天以后里面的白酒就能變成棕紅色，這時(shí)可以加入適量冰糖調(diào)味，然后每天取出靈芝酒20克，直接口服就可以。

4、泡水

用干靈芝泡水喝，效果也特別好，但一次使用的干靈芝數(shù)量不能過(guò)多，最多不能超過(guò)五克，把干靈芝要剪碎以后，放在茶杯中，然后用沸水沖泡一次，放入的干靈芝可以反復(fù)沖泡一天，在最后還要把里面的靈芝碎末一起吃下去，堅(jiān)持飲用能提高身體抗病能力，也能延緩衰老。

靈芝粉的食用方法靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別

靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別

1.味道區(qū)別

首先，我們可以知道靈芝粉的味道是非常的苦的，而相對(duì)于靈芝孢子粉的話是沒(méi)有明顯的苦味。所以大家在去購(gòu)買的時(shí)候可以去先嘗一下他們的味道。如果味道比較苦的話，那么自然就是靈芝粉，而味道明顯不苦就是屬于靈芝孢子粉，大家也可以根據(jù)他們?cè)谖兜郎厦娴牟顒e去區(qū)別這兩者。

2.顏色區(qū)別

除了味道之間的區(qū)別之外，我們還可以通過(guò)顏色區(qū)別靈芝粉與靈芝孢子粉，畢竟在某一些情況下是不允許購(gòu)買人群進(jìn)行嘗味道的。靈芝孢子粉它的顏色為棕褐色，在外觀看起來(lái)是非常的細(xì)膩，不會(huì)有明顯的結(jié)塊現(xiàn)狀。而靈芝粉為淺褐色，顏色要比靈芝孢子粉淡很多，細(xì)看之下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的顏色差距。

3.形狀區(qū)別

如果大家并沒(méi)有通過(guò)上面這兩種區(qū)別的方法，還可以通過(guò)他們之間的形狀區(qū)別去進(jìn)行觀察。靈芝孢子粉為橢圓型，如果放到顯微鏡下面可以看到非常清晰的一顆顆橢圓形的孢子。而靈芝粉在顯微鏡下面就是一個(gè)針狀的樣子，他們是先在形狀區(qū)別，上面是有著很明顯的差距。

靈芝粉的食用方法靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別

靈芝粉的功效與作用

1、預(yù)防癌癥

靈芝粉在醫(yī)學(xué)上被人們視為最理想的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，平時(shí)人們食用以后，可以讓人體免疫功能明顯提高，而癌癥的發(fā)生又是因?yàn)槿梭w免疫功能低下所導(dǎo)致的一種疾病，所以平時(shí)多吃一些靈芝粉要提高人體的抗癌能力，可以從根本上預(yù)防癌癥的發(fā)生。

2、保肝解毒

平時(shí)人們多吃些靈芝粉還能保護(hù)肝臟，它不單能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，還能減少藥物和毒素對(duì)人類肝臟的傷害，防止肝損傷。另外，平時(shí)人們多吃些靈芝粉，還能提高肝臟解毒功能，消除肝部炎癥，它對(duì)人類高發(fā)的肝炎與肝硬化還有脂肪肝等多種常見肝病都有明顯預(yù)防與緩解作用。

3、保護(hù)心血管

靈芝粉對(duì)人類的心血管也有明顯的保護(hù)作用，它不但能延緩血管衰老，增加血管彈性，還能清除血管壁上的垃圾與毒素，凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，人們食用靈芝粉以后，還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，營(yíng)養(yǎng)心肌，增加心肌收縮能力，它對(duì)人類的心臟功能退化以及冠心病也有良好的預(yù)防作用。

靈芝粉的食用方法靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別

靈芝粉的副作用

靈芝粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，保健功效出色，而且性溫?zé)o毒，但是有些人服用以后卻會(huì)出現(xiàn)大小便次數(shù)增多和皮膚痛癢以及頭暈等多種不良癥狀，這些也是人們服用靈芝粉以后最常出現(xiàn)的副作用，但是出現(xiàn)這些癥狀以后不用過(guò)份擔(dān)心，它是人體服用靈芝粉以后出現(xiàn)的正常排毒反應(yīng)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯的傷害。