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時間：2016-06-02 16:37:42 編輯：本站整理 3593
臊子面是一種西北區(qū)域的特色美食，包羅萬象，營養(yǎng)豐富，十分美味。在喜愛食用的同時，一些美眉開始對自己的身材產生擔憂。臊子面的熱量是多少？吃臊子面容易長胖嗎？
別名：臊子面
熱量：116 大卡（100克）
分類：陜西菜
此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量(每100克) ? ? 營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)115.52 ? ? ? ?碳水化合物(克)16.34
脂肪(克)4.47 ? ? ? ? ? ?蛋白質(克)3.40
纖維素(克)0.91。
但是營養(yǎng)專家指出這個數(shù)據(jù)有爭議，因為面條的熱量比米飯高，臊子面里面還有肉類和其他食物混合
面條俗稱“面”、“水面”、“面條子”；古稱“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不托”等；面條一詞是后來才有的； 據(jù)考證，我國面條起源于漢代，至今已有2000多年的歷史。
1把面條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.60克;核黃素0.10克;鈉3.40克;纖維素1.50克;磷142.00克;蛋白質8.50克;鐵2.60克。
面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗面條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。
面食比米飯更容易發(fā)胖哦。
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