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時(shí)間：2016-05-19 10:31:01 編輯：本站整理 3366
理論上不會(huì)發(fā)胖，楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。含糖成分低。吃一點(diǎn)么有什么關(guān)系。不過(guò)建議最好不要再晚上吃。特別是睡前吃東西都不易消化。而且吃了楊梅以后一定要刷牙。如果是要減肥的話。我建議最好少吃點(diǎn)。希望對(duì)你有幫助。
吃楊梅的話還是可能會(huì)導(dǎo)致上火的。楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火的，所以還是得適量吃楊梅的。
作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機(jī)體免疫力的功效。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)它亦有很高的評(píng)價(jià)，李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣?！泵耖g還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中，這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽。 飲食禁忌：楊梅性溫?zé)?，多食?huì)有周身發(fā)熱、多痰等上火的反應(yīng)。另外，楊梅中的果酸會(huì)腐蝕牙齒，因此吃后應(yīng)及時(shí)刷牙。
楊梅營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。楊梅中富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素，而且還含油蛋白質(zhì)、脂肪、果膠等成分，大家都知道氨基酸對(duì)人體健康十分有益，而楊梅中就含有8種。
楊梅果實(shí)富含鈣、磷、鐵等，比其他水果的含量要多出很多倍，因此具有補(bǔ)血補(bǔ)鈣的作用。磷元素還能有效的促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù)，參與代謝過(guò)程，協(xié)助脂肪和淀粉的代謝，供給能量與活力。
此外楊梅還具有不少養(yǎng)生保健功效，具有生津解渴，和胃消食的作用。而且果實(shí)在治療心胃氣痛，痢疾，吐瀉方面發(fā)揮著不錯(cuò)的效果，還能滌腸胃，解酒，酗酒之后適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)楊梅很不錯(cuò)。
注意事項(xiàng)：大家在得知吃楊梅有什么好處之后就可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)臄z入一些了，不過(guò)一定要記得不可過(guò)多食用，否則會(huì)讓身體發(fā)熱，尤其是感冒發(fā)燒的人不可食用。
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