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時(shí)間：2018-05-16 10:09:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 5244
巴氏鮮奶是一種新鮮的牛奶，牛奶的喝法很多，直接飲用是最方便的，但是不一定是最好的。那么，巴氏鮮奶可以直接喝嗎？巴氏鮮奶怎么喝？
可以直接飲用，也可以加熱飲用。當(dāng)然直接飲用里面的營(yíng)養(yǎng)成分保存的較為完整。但有乳糖不耐癥的人最好還是加熱為好更有利于食用的時(shí)候配合一些面包等淀粉類(lèi)食物會(huì)更有利于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。
什么時(shí)間喝在于個(gè)人喜好,別過(guò)于在意,喝了總有益處.不過(guò)本人的經(jīng)驗(yàn)是口腔潰瘍期間暫停一下為好。
巴氏奶加熱最好是用微波爐的最高火力,但要用最短時(shí)間,如20秒或30秒,到溫?zé)峒纯?這樣才會(huì)盡少破壞牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
在喝牛奶時(shí)可以少量食用一些碳水化合物食物,如面包\餅干等,這樣有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。
1、鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分雖然高，但是不是每個(gè)人都可以身體接受的了的；
2、新鮮的牛奶是剛從牛的乳頭擠出來(lái)的，而奶牛乳頭表面是有細(xì)菌滋生的如（沙門(mén)氏菌）；
3、由于新鮮的牛奶并不衛(wèi)生，原始的濃度太高，很多人身體也不容易吸收的好。
建議大家飲用鮮牛奶的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)加熱，沸騰三分鐘左右飲用.這樣既殺死細(xì)菌，同時(shí)保留了原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅安全衛(wèi)生，而且營(yíng)養(yǎng)也更容易被人體吸收。
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