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時(shí)間：2016-05-16 10:17:45 編輯：本站整理 725
每天吃飯時(shí)間和份量不固定，可能會(huì)讓你的血管年齡比實(shí)際年齡還高！血管年齡愈高，發(fā)生高血壓的機(jī)率也隨之提高。由日本石原新菜醫(yī)師提出的調(diào)味料「黑醋生姜」，讓你血液暢通、血液濃度下降，短時(shí)間內(nèi)就可以降低三酸甘油脂，預(yù)防高血壓、糖尿病等疾病。
黑醋去除血管老廢物質(zhì)，生姜改善末梢血液循環(huán)，還能降低膽固醇，日本石原醫(yī)院副院長(zhǎng)石原新菜醫(yī)師表示，黑醋中的檸檬酸和胺基酸可以降低血液濃度，并除去血管中的老廢物質(zhì)，促進(jìn)血管的暢通。還有抑制血液中三酸甘油脂的運(yùn)作，可以預(yù)防高血壓、糖尿病等疾病。
石原新菜醫(yī)師亦表示生姜中的姜烯酚有提升免疫力、降低膽固醇的效果。姜烯酚更能提高體溫，有助于提高基礎(chǔ)代謝，達(dá)到瘦身的效果。還有，生姜中的姜辣素則可以改善末梢血液循環(huán)，有助于改善寒性體質(zhì)。
每天食用30公克黑醋生姜，10天內(nèi)就可以降低17歲血管年齡，日本電視節(jié)目甚至找來(lái)節(jié)目主持人小堺一機(jī)來(lái)做10天飲食實(shí)驗(yàn)。只是每天在三餐的食物中淋上黑醋生姜，每天約吃30公克，小堺一機(jī)的血管年齡就由74歲降到了57歲，還比實(shí)際年齡年輕3歲。血糖值也由超標(biāo)的151，降到標(biāo)準(zhǔn)值以下的95。
石原新菜醫(yī)師建議黑醋生姜每天食用30公克即可。而制作好的黑醋生姜放在冰箱中可以保存7～10天，并請(qǐng)?jiān)谥谱鲿r(shí)選用密閉性高的容器，制作前也請(qǐng)用煮沸法消毒容器。
生姜100公克、黑醋100毫升、蜂蜜20公克
步驟1：把100公克的姜切片放入玻璃瓶中
步驟2：加入100毫升的黑醋與20公克的蜂蜜
步驟3：浸漬一天就可以食用了。
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