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時間：2018-03-16 10:13:32 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 15471
太子參和大部分中藥材一樣，是可以煲湯喝的，但是搭配上要注意了，切勿亂搭配食材。那么，太子參可以和什么煲湯？
太子參可以和很多食材一起做成各種美味，比如銀耳太子參燉鹿肉，其中的鹿肉營養(yǎng)豐富，可提高人體抵抗力，能改善體虛的情況。而銀耳能滋陰，太子參能改善疲勞的狀況，經(jīng)常吃此款美味，強身健體的功效不小。
材料：銀耳50克、太子參15克、鹿肉300克、姜10克、清湯1200克。
調(diào)味料：鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。
做法：
1、銀耳、太子參分別用溫水漲發(fā)好，鹿肉切蠶豆丁大小汆水，姜切片待用。
2、將凈鍋上火，放入清湯、太子參、銀耳、鹿肉、姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。
很多人以為煲湯需要煲的時間越久就越有營養(yǎng)，其實并不是這樣的。長時間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素；加熱1-1.5小時，即可獲得比較理想的煲湯的營養(yǎng)峰值，此時的能耗和營養(yǎng)價值比例較佳。
凡脾胃虛弱，癥見疲倦乏力，食欲減退者，可與黃芪、黨參等配伍，以增強補氣之功；若兼胃陰不足，再加山藥、玉竹、，補脾益胃陰；若氣陰兩傷，癥見氣短、自汗、口渴者，宜與五味子、黃芪同用，以增其益氣生津之功；若氣陰不足而致心悸失眠者，又當與五味、麥冬、酸棗仁、柏子仁等合用，以益氣養(yǎng)陰安神；若治小兒自汗者，可與浮小麥等配伍。
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