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吃楊梅會(huì)便秘嗎？吃楊梅便秘了怎么辦？

時(shí)間：2016-05-04 14:58:43 編輯：本站整理 888

楊梅是是春夏之交非常受歡迎的水果，楊梅營(yíng)養(yǎng)豐富，美味多汁。同時(shí)楊梅屬于熱性水果，楊梅吃多了會(huì)便秘嗎？吃楊梅便秘了怎么辦？

吃楊梅會(huì)便秘嗎

楊梅是溫性水果，吃多了會(huì)上火，同時(shí)楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，

便秘的人吃多了楊梅，也會(huì)加重病情。原因就是楊梅里面的酸性物質(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。

什么人不能吃楊梅

慢性胃炎胃潰瘍患者

在食用楊梅的時(shí)候，最好是在飯后時(shí)分。如果空腹食用楊梅的話，會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)病情加重。

糖尿病患者應(yīng)該慎食

楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過(guò)量的話，會(huì)引起血糖升高，危害病情。

便秘者

便秘的人吃多了楊梅，也會(huì)加重病情。原因就是楊梅里面的酸性物質(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。

吃楊梅便秘了怎么辦

多吃一些熟透的菠蘿

生的菠蘿不可以，因?yàn)槔锩孢€有“鞣酸”，反而會(huì)讓便秘的情況加重，熟透的菠蘿里面含大量的果膠元素，這是一種水溶性膳食纖維，可以保持腸道的濕潤(rùn)度，對(duì)人的大便排出體外有很好的促進(jìn)和幫助。

喝水喝牛奶

早上先喝一杯冷水，再喝一杯奶

這樣在進(jìn)食之前。冷水沖洗、牛奶滋潤(rùn)會(huì)起到潤(rùn)腸通便的作用。

捶腹法治便秘

老年便秘的朋友可以在走路散步的時(shí)候輕輕拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分鐘為宜。每天堅(jiān)持邊散步邊捶腹，大便可暢通無(wú)阻。

菠菜根治便秘

把菠菜洗干凈，切出來(lái)根部并切碎，加蜂蜜適量共煎，做好后當(dāng)湯喝，還可以用大蒜、黑芝麻配合著治惡性便秘。

熨臍法治便秘

用醋炒蔥白到溫度很高的時(shí)候取出來(lái)，用布包好后，放在肚臍部位熨肚臍，涼后再炒一個(gè)再熨，每天這樣做，大便就正常了。

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