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時(shí)間：2016-04-28 17:06:38 編輯：本站整理 2206
山藥是傳統(tǒng)的補(bǔ)品，多吃山藥能幫助消化和減肥，特別的適合體質(zhì)虛弱的女性食用。那么絲瓜能和山藥一起吃嗎?絲瓜可以和山藥同食嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹絲瓜是可以和山藥一起吃的，絲瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，吃絲瓜和山藥能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。
1.大蒜切片，絲瓜、山藥切段備用
2.鍋里放入適量的油，倒入蒜片爆炒出香味
3.倒入絲瓜翻炒，加少量的水燜3-5分鐘
4.到絲瓜9成熟后，放入山藥翻炒，放入適量的鹽、雞精調(diào)味
5.最后放入枸杞，勾芡出鍋
1、扁豆：一起吃有健脾益腎的效果。
2、蓮子：山藥與蓮子一起吃可以健脾補(bǔ)腎。
3、玉米：山藥和玉米的搭配有益腸胃，能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)素。
4、鴨肉：鴨肉加山藥可以補(bǔ)陰養(yǎng)肺。
5、紅棗：山藥健脾益胃，跟紅棗搭配，可以強(qiáng)化山藥的效果。
6、核桃：山藥與核桃一起吃有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、健腦益智的作用。
7、芝麻：芝麻適合補(bǔ)鈣，而山藥有促進(jìn)鈣吸收的作用。
8、雞胗：山藥與雞胗搭配食用可以治療小兒脾虛疳積。
9、銀耳：山藥加銀耳可以滋陰潤(rùn)肺。
10、杏仁：杏仁和山藥都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的健康食品，搭配吃克補(bǔ)肺益腎。
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