歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2018-01-30 15:49:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 6020
作為一名步入中年的90后，本來想要買點(diǎn)牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是每次喝完不論是早餐晚餐都會(huì)變得惡心不適，感覺胃部很虛弱，這是怎么一回事呢？
原因一
可能是你體質(zhì)有一些虛寒了，而牛奶又是陰寒之物，寒上加寒會(huì)讓身體受到更大的傷害，所以身體自動(dòng)拒絕攝入?？梢試L試用一些方法抵消牛奶的寒性，例如煮的時(shí)候加點(diǎn)生姜或者肉桂粉等?；蛘吆人崮?、馬奶酒都不錯(cuò)，牛奶經(jīng)過發(fā)酵后陰寒的性質(zhì)就改變了。
原因二
可能是乳糖不耐受，在亞洲人中很常見。沒有特別好的解決辦法，少喝牛奶，多喝酸奶或羊奶代替比較好。
原因三
牛奶是純營(yíng)養(yǎng)，但是難消化，脾胃不好的人，適當(dāng)喝吧
牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是牛奶中含有乳糖，一部分人身體中因?yàn)槿狈Ψ纸馊樘堑拿福虼嗽诤扰Ｄ蹋ㄓ绕涫羌兣Ｄ蹋┖?，容易出現(xiàn)乳糖不耐癥（如嘔吐、腹瀉等）。這種人，建議用酸奶代替牛奶。
有腸道菌群失調(diào)或者是乳糖不耐受，就會(huì)引起喝牛奶后引起惡心嘔吐腹瀉的癥狀，對(duì)于這種情況，我建議你不要喝牛奶，可以改用酸奶。
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏癥。乳糖酶缺乏是廣泛存在的世界性問題，偶爾還可能誘發(fā)腸痙攣出現(xiàn)腸絞痛。乳酸的增加還使糞便的pH值降低。
成人型乳糖酶缺乏指的是由于到一定的年齡后，乳糖酶活性逐漸下降或消失，其發(fā)生率隨種族和地區(qū)而異。如歐洲白人為5%～30%左右，亞洲黃種人為76%～10%，非洲為95%～10%左右。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。