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時(shí)間：2017-12-28 11:47:39 編輯：本站整理 380
第一次來月經(jīng)的女孩子，往往不知道月經(jīng)會(huì)多少天結(jié)束。那么，月經(jīng)初潮一般多少天結(jié)束呢？
時(shí)間：月經(jīng)初潮時(shí)間一般是3~7天，第一次月經(jīng)時(shí)間會(huì)稍長些。
原因：剛開始來月經(jīng)，可能會(huì)有點(diǎn)不規(guī)律，比如時(shí)間很短，或者時(shí)間過長(可能10天)，或者每次間隔時(shí)間很長/很短，這些都是初期的正常狀況，不用過于擔(dān)心。
小貼士：月經(jīng)初潮會(huì)不規(guī)律，因?yàn)樾枰懦龅奈垩獣?huì)很多，而且初潮一般持續(xù)時(shí)間比較長，但是這都是正常的現(xiàn)象，所以可以不用擔(dān)心。
初次月經(jīng)來潮不是非常穩(wěn)定，如果月經(jīng)行經(jīng)超過十天，出血量多的話，最好到醫(yī)院檢查一下子宮情況和性激素水平的情況。在經(jīng)期不要吃冰涼的食物，并且要注意保暖，可以喝點(diǎn)紅糖水進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)初潮期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果要運(yùn)動(dòng)也要適量而行。
小貼士：月經(jīng)初潮期間的最好避免運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候無論是從生理還是心理，孩子都是脆弱的，所以月經(jīng)初潮期間運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康不利的，而且以后的每一次月經(jīng)也要避免運(yùn)動(dòng)。
1、應(yīng)該督促女兒平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，保持心情開朗。
2、多教給女兒月經(jīng)生理常識(shí)，多與孩子談心，幫助女兒消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，使孩子注意經(jīng)期衛(wèi)生。
4、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合;特別是行經(jīng)時(shí)要提醒女兒避免激烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累。
5、注意營養(yǎng)調(diào)配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
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