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時間：2017-12-18 11:25:02 編輯：lulu 426
酵素是我們現(xiàn)代生活中很常見的一種保健品，酵素可以幫助我們體內(nèi)的毒素垃圾排出，加快我們的新陳代謝能力，很多人喝了酵素就會拉肚子，那么喝酵素拉肚子怎么回事？兒童什么時候喝酵素最好？
酵素排毒的正常反應(yīng)
服用酵素會有輕微肚子痛的感覺，不要擔(dān)心，這是清腸排宿便的正常反應(yīng)，是因腸道激烈蠕動造成的，等宿便完全排除之后，疼痛感會消失。
而且，持續(xù)服用會正常的排便，身體也會輕松舒服暢快，疲勞感明顯減少。酵素并非減肥藥，不會在服用過程中出現(xiàn)拉肚子的情況，且對身體沒有任何副作用。腹痛大多是因為酵素中富含水溶纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，如果水量攝取不足，則引起腸道干燥，就像干棉花在腸道內(nèi)不易蠕動，會產(chǎn)生疼痛感，所以一定要多喝水哦。
喝了添加化學(xué)成分的非純酵素
純酵素的確是沒有副作用的，只是市場上的添加了某些化學(xué)成分的酵素產(chǎn)品會存在一些副作用。特別是一些體質(zhì)比較敏感的人服用酵素可能會過敏，如出現(xiàn)便秘、腹痛、下痢、疼痛、出汗等現(xiàn)象。
早上喝促排便
對于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的兒童來說，在早上喝最好。酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。
飯后喝促消化
對于胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的兒童來說，酵素在午飯飯后喝最好。飯后喝酵素能夠幫助分解食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，幫助解決消化不良。
對于腸胃功能比較好的兒童來說，酵素在飯前喝最好。飯前喝酵素能夠有效提高身體對于酵素的有效吸收。
睡前喝促進(jìn)入睡
睡前兩個小時左右喝一杯酵素
對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的兒童來說，能夠幫助調(diào)節(jié)身體，改善身體循環(huán)，幫助促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。
如果喝酵素拉肚子現(xiàn)象只是輕微短暫的，不要擔(dān)心，這些正常的酵素排毒排便反應(yīng)，對身體是有好處的。只是，如果這種腹痛情況持續(xù)較久，且癥狀嚴(yán)重就要留心了，很可能是服用了含添加劑酵素產(chǎn)生的不良反應(yīng)。這時首先要停止服用該酵素，嚴(yán)重時去醫(yī)院看看為好。
喝酵素之后一天要多喝水，一般來說，正常人每天要喝8杯水，喝完酵素之后每天要喝2000ml水。
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