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痛風可以吃櫻桃嗎？痛風吃櫻桃好嗎？

時間：2016-04-05 09:09:45 編輯：本站整理 708

快要到櫻桃上市的季節(jié)了，櫻桃鮮艷欲滴，味道甘美。坊間流傳櫻桃有調(diào)理痛風的作用，這是真的嗎？痛風患者吃櫻桃好嗎？吃櫻桃要注意什么呢？

痛風可以吃櫻桃嗎？痛風吃櫻桃好嗎？

痛風患者吃櫻桃好嗎

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素，對消除肌肉酸痛和發(fā)炎十分有效。美國密西根大學研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中的花青素，能降低發(fā)炎的幾率，吃20粒櫻桃比吃阿司斯匹林更有效。一般痛風或關(guān)節(jié)炎病人，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)能起到消腫、減輕疼痛的作用。長期面對電腦工作的人常常會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，多吃些櫻桃也可以緩解或消除這些癥狀。

據(jù)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，科學家對633名痛風患者進行了為期1年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不吃櫻桃的患者相比，每兩天吃3份新鮮櫻桃（1份為半杯，大約10-12個櫻桃）或者攝入櫻桃提取液的痛風患者疾病發(fā)作危險降低35%。多項早期研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平過高正是導致痛風的關(guān)鍵病因。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃跟別嘌醇（防治高尿酸血癥及痛風等病的常用藥物）一起食用，可以使痛風危險降低75%。

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養(yǎng)生專家認為櫻桃本身是溫熱性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥）而部分痛風患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物因此櫻桃的溫熱性正可以中和痛風患者體內(nèi)中的“寒”癥。所以痛風人群可以吃櫻桃等溫熱性的食物。

那溫熱性的食物又有哪些呢，小編就在這里給大家搜集了一些。如鹿肉、芥末、海參、雉肉、大蒜、花椒、羊肚、開心果、羅勒、胡椒、荔枝、牛髓、八角、小茴香、紅糖等等。

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櫻桃的營養(yǎng)及功效

櫻桃別名“鶯桃’，有“水果中的鉆石”之美譽，性溫，味甘微酸，入脾、肝經(jīng)，有補中益氣、祛風利濕的功效，可用于治療痛風、風濕腰腿疼痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、病后體虛氣弱、氣短心悸、倦怠食少、咽干口渴及凍瘡等病癥。

1.補血

櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。