国产麻豆精品一区二区三区v视界国产高清japanese国产 ,激烈痉挛抽搐潮喷mp4

褪黑素可以吃兩片嗎？褪黑素服用說(shuō)明

時(shí)間：2017-09-18 15:00:23 編輯：cwh 9302

褪黑素是一種效果顯著的藥品，很多人都喜歡上了這個(gè)藥，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹褪黑素可以吃兩片嗎？褪黑素服用說(shuō)明。

褪黑素可以吃兩片嗎

褪黑素不算是一種很安全健康的藥，一顆里面含3毫克的劑量已經(jīng)夠了，不要多吃，對(duì)身體不好。

褪黑素可以吃兩片嗎？褪黑素服用說(shuō)明

褪黑素服用說(shuō)明

【適用人群】難入睡、易失眠、半夜易醒等，各類睡眠質(zhì)量不好人群

【用量】每日1次，每次1片，睡前1個(gè)小時(shí)或半小時(shí)服用。一瓶可服用4個(gè)月，每服用2個(gè)月間隔停用1周時(shí)間，再繼續(xù)服用。

褪黑素可以吃兩片嗎？褪黑素服用說(shuō)明

褪黑素效果測(cè)評(píng)

作為一個(gè)神經(jīng)衰弱七年的缺覺(jué)動(dòng)物，可以說(shuō)是試過(guò)不知道多少種幫助睡眠的方法了(包括安眠藥)，有些管用，有些不管用，有些剛開(kāi)始管用后來(lái)不管用，有些時(shí)而管用時(shí)而不管用，今天分享一下我最近在嘗試還未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的方法--褪黑素，如果不放心可以等我用時(shí)間長(zhǎng)了再看我的反饋，另外其他的方法我回頭也會(huì)一種一種也出來(lái)。

褪黑激素主要是由哺乳動(dòng)物(包括人)腦部松果體所產(chǎn)生的的一種激素，故又稱松果體素。3~5歲時(shí)夜間分泌量較高，青春期略有下降，之后隨年齡增長(zhǎng)而逐漸下降，至老年時(shí)晝夜節(jié)奏漸趨平穩(wěn)甚至消失。

這款褪黑素是朋友推薦給我的，強(qiáng)迫癥的我非要買個(gè)同款，連牌子都一樣。

湯臣倍健的這個(gè)每瓶60片，一天一片，可用2個(gè)月，每100g含褪黑素0.7g。雖然說(shuō)是也可以吃兩片，但是我一般是吃一片，吃多了不太放心。

我個(gè)人屬于入睡沒(méi)有問(wèn)題，非常快(秒睡)，但是一般3個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始醒，醒過(guò)以后迷迷糊糊的總是醒，睡的不踏實(shí)，也不解乏，這是日常的狀態(tài)。有時(shí)候神經(jīng)衰弱一犯起來(lái)，可能會(huì)2個(gè)小時(shí)就醒，之后無(wú)法入睡，整個(gè)人非常的困，非常的累，但就是睡不進(jìn)去，渾身倦怠且疼，接著整天都會(huì)沒(méi)有精神，腦袋疼，身體沉重，走路走不了幾步就沒(méi)勁，久站都做不到。而且晚上會(huì)惡性循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)白天會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)。(這一段說(shuō)的有點(diǎn)多，我一向廢話連篇，及時(shí)收住，有時(shí)間專門(mén)寫(xiě)一篇關(guān)于神經(jīng)衰弱的，到時(shí)候仔細(xì)描述)

回來(lái)繼續(xù)說(shuō)褪黑素。周日到周四不會(huì)吃，因?yàn)橐缙鹕习?，選擇周五和周六晚上吃，可以睡懶覺(jué)。現(xiàn)在為止吃過(guò)三四次，雖然我也不指望能一覺(jué)睡到中午，但是9點(diǎn)差不多，之前周末的早上，6,7點(diǎn)就醒了，所以還是有效果的。

個(gè)人覺(jué)得還是不要每天都吃，即使算是保健品，也終歸是藥，網(wǎng)上有的說(shuō)會(huì)有副作用，且不說(shuō)是真是假，但還是盡量讓身體自己去調(diào)節(jié)，正常分泌激素，避免過(guò)分依賴。我用褪黑素就是想補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)~

褪黑素可以吃兩片嗎？褪黑素服用說(shuō)明