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時間：2017-07-04 16:03:02 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1903
夏天溫度一般比較的高，整個人都昏昏沉沉的，干什么都沒有勁頭，有些人還會出現(xiàn)頭暈問題。那么天熱頭暈怎么辦?夏天天熱頭暈怎么辦?
夏天氣溫比較高,超過人體舒適度,出現(xiàn)乏力頭暈的情況是很正常的,不是什么毛病,完全不要擔心。建議平時洗澡的時候,水溫調(diào)的低一點,以免溫度高,水蒸氣過多產(chǎn)生腦部暫時缺氧的情況.平時多注意休息,中午養(yǎng)成小憩的習慣。夏天可能食欲也不會很好,多吃些蔬菜瓜果補充維生素。一旦發(fā)生熱昏厥，應馬上將患者移到陰涼處平躺。若患者意識清醒，可喂服溫鹽水。絕大多數(shù)患者在陰涼處休息、補水后可恢復，但若頭昏、乏力癥狀持續(xù)不緩解甚至反加劇，應送醫(yī)院進一步救治。
1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。
2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
4、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥
5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以不可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以不可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以不可以泡茶也可以不可以像葡萄干相同作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以不可以在晚餐飯后飲用，對於治療便秘非常有效果。
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