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腸胃不好怎么調(diào)理?腸胃不好是什么原因引起的

時間：2016-03-01 11:06:19 編輯：本站整理 1122

腸胃不好怎么調(diào)理?腸胃不好是什么原因引起的

【原因三：皮膚】

中醫(yī)師表示，中醫(yī)認為最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。中醫(yī)理論認為人的膚色是由內(nèi)在的臟腑調(diào)養(yǎng)，擁有健康的皮膚是靠體內(nèi)臟腑的精、氣、神來維持的。脾胃與外在的皮膚更有著密不可分的關(guān)系，唯有當氣血充盈、脾胃健運良好，才會有健康的膚色與光澤。

脾胃功能好氣色自然紅潤有光澤

脾胃主要負責消化、吸收及代謝，也與人體的免疫力有關(guān)系，當面色紅潤、皮膚細白光滑，代表身體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血充盛，以下列出3種臟腑功能與氣血失調(diào)出現(xiàn)的皮膚狀況：.

狀況一：皮膚暗沉

中醫(yī)師指出，一般人多吃肉少吃蔬菜，飲食不均衡容易導致便秘，便秘會使自律神經(jīng)功能變差、皮膚血液循環(huán)不佳。若長時間便秘，腸道中腐敗的糞便在腸中會更加腐敗，使壞菌大增進而產(chǎn)生有害物質(zhì)，這些在腸道產(chǎn)生的有害物質(zhì)，會藉由血液循環(huán)影響皮膚的健康。

腸道宿便所產(chǎn)生的毒素，更是皮膚的頭號殺手。一旦脾胃的運化失常，不僅會讓腸道環(huán)境產(chǎn)生惡臭的氣體，也會使營養(yǎng)素無法充分吸收，導致人體的免疫力減弱，不僅容易到疲倦，皮膚也會產(chǎn)生暗沉的狀況。若想要改善皮膚暗沉，排除宿便是首要任務(wù)，建議在早晨盡量多喝溫開水。

狀況二：皮膚干燥、蠟黃

平時若皮膚容易干燥，則要考慮平時是否過于勞累、愛吃烤辣炸類食物、熬夜等，這些習慣容易使體質(zhì)燥熱，影響脾胃氣機循環(huán)，也會導致面色較為蠟黃，而易有暗沈斑出現(xiàn)，想去除皮膚干燥必須「養(yǎng)陰」，而養(yǎng)陰的重點在于留住水分，純正的蜂蜜水就是一個補水養(yǎng)陰的好食材。

不過，由于蜂蜜內(nèi)可能含有某些細菌，嬰幼兒、腸胃道過于敏感，或是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用，建議改吃助健脾胃、補中氣的蓮子粥。

狀況三：皮膚蒼白

若臟腑功能失調(diào)、氣血虧虛、精氣不足、陰陽失調(diào)，膚色就容易蒼白無血色，中醫(yī)認為脾為氣血生化之源，意即脾在五臟中主要是吸收營養(yǎng)后，再滋養(yǎng)其他的臟腑，所以中醫(yī)的脾主統(tǒng)血，也主肌肉、主四肢，所以說是氣血的生化之源，如果皮膚慘白大部分是屬于血虛體質(zhì)。

這類型的朋友平常會覺得容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，且舌質(zhì)會比較淡、白；舌苔比較薄、白；女性朋友會發(fā)現(xiàn)經(jīng)血的顏色比較淡、稀。當出現(xiàn)以上這些癥狀時，建議可以從補血與健運脾胃下手，可以吃點四神湯調(diào)脾養(yǎng)胃，促進營養(yǎng)的吸收，改善血虛導致皮膚蒼白的狀況。