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時間：2016-02-21 10:44:33 編輯：本站整理 897
生姜是一種非常有益的食材，除了吃之外，用來泡腳效果也是非常不錯哦，那么生姜泡腳到底有什么好處呢？又有什么功效和作用呢？下面我們一起來看看！
1、生姜泡腳緩解手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
2、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
3、生姜泡腳治感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預防感冒。
4、生姜泡腳治風濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
用一塊拇指巨細的生姜加水煮沸，待水溫合適的時分，讓傷風的患者來泡腳，可以有用防止傷風表現(xiàn)加劇。沒有傷風的人用生姜水泡腳也有驅(qū)寒的作用，可以極好的防止傷風。
有的人老是簡單呈現(xiàn)手腳冰涼的表象，這是因為身體供血缺乏，達不到身體末端所造成的。生姜具有極好的驅(qū)寒功效，用生姜煮水泡腳，可以有用改進血液循環(huán)，減輕手腳冰涼的表象。
生姜不僅是調(diào)味品而且還有很多的功效。生姜的驅(qū)寒祛風功效計較，患有風濕病的人群每天晚上堅持用生姜水泡半個小時腳，可以有用減輕病癥，留意泡腳的時分水要沒過小腿才干非常好的達到作用。
人體的足底穴位格外多，身體血液循環(huán)加強的時分，人體新陳代謝就會變得旺盛，體內(nèi)的毒素可以跟著汗水排出體外，用生姜泡腳，可以起到發(fā)汗的功效，堅持泡下去，就會有顯著的減肥作用。
1、準備新鮮生姜50克，用刀切片。
2、將切好的姜片放入鍋或盆內(nèi)加水適量，先用武火燒開。
3、然后改文火再煮約10分鐘，將煮好的姜湯倒入盆內(nèi)。
4、過幾分鐘后水溫不燙時，水溫一直保持到四十度以上，涼了在加點熱水。
5、把雙腳放入盆內(nèi)泡，一般泡個十到十五分就可以了。泡腳時間不宜過長，20分鐘左右即可，熱水泡腳后再給足底按摩，效果比較好。
6、泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
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