9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 看病

上班族春困怎么辦?怎么緩解春困提神?

時間：2016-02-17 09:59:38 編輯：本站整理 342

春天到來人們通常容易犯困，特別是上班族們，嚴重干擾正常的工作。那么上班族春困怎么辦?怎么緩解春困提神?

上班族春困怎么辦

每天按時入睡,做到早睡早起,切忌晚上熬夜，導致上班時沒精神，影響工作。

早上可適當散步，增強體質(zhì)提高免疫力，多呼吸新鮮空氣，整個人都會精神舒暢。

春季每天最好要多喝水,能有效緩解春困,改善新陳代謝，起到提神醒腦的作用。

怎么緩解春困提神

午睡一刻鐘：按時入睡，過時不候，午睡一刻鐘，能抵晚上一小時。建議大家中午擠點時間睡一會，對付春困效果很好。

洗手間洗臉：不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養(yǎng)，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發(fā)現(xiàn)周圍的人說你精神好多了。

穴位按摩法：穴位按摩舒筋活血，可增強抵御春困的能力。按摩穴位有太陽穴、風池、內(nèi)關(guān)、足三里。每日早晚按壓一次，每次3～5分鐘。適當?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。

飲食宜清淡：春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，芹菜、小白菜等食物是最佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收。

春困提神醒腦妙招

觸覺刺激：用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到消解春困的目的。

視覺刺激：走出室外，舉目眺望。也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗的飾物和花草，給人以賞心悅目之感，有利于消除春困。

嗅覺刺激：聞聞風油精、清涼油、花露水可驅(qū)除困意，振作精神。在居室放一些有芳香味的時令花草，對緩解困意也有益處。

聽覺刺激：聽些音樂或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，以驅(qū)除困意。

活動肢體：活動活動肢體，可舒筋活血，使大腦興奮起來。

• 怎么改善自律神經(jīng)失調(diào) 自律神經(jīng)失調(diào)如何調(diào)理
• 春困導致失眠怎么辦?春困失眠怎么治療緩解?

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  有傷口吃春筍可以嗎?春筍的食療效果

• 2

  春筍放冰箱發(fā)黑還能吃嗎?吃春筍的四個建議

• 3

  春困吃菠菜好嗎?春困沒精神吃菠菜能消除嗎?

• 4

  春筍孕婦可以吃嗎?春筍的作用效果

• 5

  春季感冒可以吃菠菜嗎?怎么吃菠菜預防感冒?

• 6

  春季男性保健吃什么比較好

• 7

  春季怎么養(yǎng)肺?各個時間段有妙招

• 8

  春季犯困怎么辦?飲食幫你快速提神

熱門文章

• 

  日本龍角散功效說明書 龍角散功效禁忌

• 

  角膜塑形鏡的利與弊有哪些 角膜塑形鏡五大危害

• 積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別

• 智齒拔完后有個洞怎么辦？拔智齒后有個洞多久能長好？

• 安眠藥哪里可以買到？安眠藥藥店有賣嗎？

• 龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用

• 積食發(fā)燒一般幾天能好？積食發(fā)燒一般持續(xù)多久？

• 去痰濕的中藥有哪些?去痰濕最好最快的方法

• 晚上睡覺把腳墊高好嗎 晚上睡覺腳放高有什么好處

• 骨盆前傾如何矯正 骨盆前傾矯正動作圖解

• 花露水可以去螨蟲嗎?花露水能去螨蟲嗎?

• 女生下面長白毛是怎么回事_陰道長白毛怎么辦

• 女性左側(cè)小腹是什么器官?女性左側(cè)小腹痛是怎么回事?

• 女生體毛重能調(diào)理嗎？女生體毛重吃什么可以淡化？

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 脫發(fā)
• 流口水是怎么回事
• 智齒
• 禽流感
• 抑郁癥
• 急性腸胃炎
• 焦慮
• 積食發(fā)燒
• 乳腺炎
• 三線炎
• 低血糖
• 月子病
• 抗生素
• 偏頭痛
• 感冒
• 流感
• 老年癡呆
• 口腔潰瘍
• 高血糖
• 便秘

春困專題

• -1

  為什么會春困 春困怎么解決

• 春困喝什么茶好 怎樣緩解春困 0
• 1

  犯困預示著哪些健康隱患？有可能甲狀腺出了問題

• 2

  春困煲什么湯好？春困煮什么湯好的快？

• 3

  春困是一種病嗎？春困會影響健康嗎？

• 4

  春困需要吃藥嗎？春困吃什么藥好？

• 5

  春困是身體濕氣重嗎？春天易犯困是濕氣重嗎？

• 6

  春困可以喝茶嗎？春困喝茶有用嗎？

精選文章

• 

  唇炎為什么會癢 唇炎為什么不長新粘膜

• 

  過敏性鼻炎喝中藥能調(diào)理過來嗎 過敏性鼻炎喝中藥有用嗎

• 

  唇炎為什么反復發(fā)作 唇炎為什么長期不好

• 

  唇炎怎么快速治好 導致患上唇炎的因素

• 

  唇炎能喝酒嗎 唇炎能喝咖啡嗎

• 

  唇炎可以吃雞蛋嗎 唇炎可以吃芒果嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？