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老寒腿是凍出來的嗎？怎樣才能治好老寒腿？

時間：2016-11-17 16:17:40 編輯：5號網(wǎng)-lkn 669

老寒腿多是老年人會得的疾?。≡趺吹玫脑?，有不少人困惑，老寒腿是凍出來的嗎？關(guān)于，老寒腿是凍出來的嗎？怎樣才能治好老寒腿？5好網(wǎng)小編來為你一一解答！

老寒腿是凍出來的嗎？怎樣才能治好老寒腿？

老寒腿是凍出來的嗎

事實(shí)上老寒腿不是一種獨(dú)立的疾病名稱，人們常說的‘老寒腿’并不等同于骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎會引起老寒腿這種癥狀。這種癥狀就是秋冬季節(jié)一到，很多老年人下肢開始明顯感覺到發(fā)涼、發(fā)麻，寒冷天氣會誘發(fā)并加重‘老寒腿’這種癥狀。但不是直接受寒導(dǎo)致的。進(jìn)一步說明，“老寒腿”只是由一個疾病基礎(chǔ)上引起的一種癥狀，一般像腰椎、神經(jīng)系統(tǒng)等部位出現(xiàn)問題都會引起“老寒腿”的癥狀。

骨關(guān)節(jié)炎分為退行性和繼發(fā)性兩種，我們常說的骨關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果，由于關(guān)節(jié)長時間使用導(dǎo)致軟骨變薄、軟化，失去了軟骨的保護(hù)，骨頭再摩擦就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。要知道，軟骨組織是不可再生的。另一種繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎通常是由疾病炎癥引起的，一般分為強(qiáng)直性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。由此看來，無論是哪種骨關(guān)節(jié)炎，都并非受寒直接導(dǎo)致的。

老寒腿是凍出來的嗎？怎樣才能治好老寒腿？

怎樣才能治好老寒腿

老寒腿偏方

花椒一大把，生姜二兩剁成末，老陳醋二兩，食鹽適量。把花椒、姜末放入水中燒開后，再煮20~25分鐘，加水量以泡腳時能沒過或適當(dāng)高于腳背一些為準(zhǔn)。把醋、鹽放入泡腳的盆中，然后倒入煮好的混合開水。用蒸汽騰腳心，等水不燙了再泡腳，同時用熱毛巾熱敷小腿及關(guān)節(jié)部位。洗完之后不要倒掉，再用一次，再用時可適當(dāng)放點(diǎn)醋和鹽。每天兩次。千萬注意不要燙傷。將2斤粗鹽炒至燙手，倒入縫好的毛巾袋內(nèi)封好口，敷在病痛的關(guān)節(jié)部位直至冷卻，對老寒腿有一定的治療作用。

常蹺二郎腿，巧治老寒腿

慢慢伸直膝關(guān)節(jié)，再慢慢屈曲膝關(guān)節(jié)，如此反復(fù)屈伸，每天3次，每次屈伸50下，堅(jiān)持練習(xí)。

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不倒翁伸筋法

抱膝仰臥起坐。仰臥位，將膝部彎曲提起，雙手抱在胸前，前俯后仰10次為1組，每天練3組。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟練后越擺勁越大。

練“飛燕”

俯臥在床墊上，慢慢抬起頭部，盡量后仰，雙腿并攏，雙腳向后上抬起，形似飛燕。老人可先完成頭部動作，再抬腿，逐步達(dá)到10個1組，每天3組。

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伸懶腰

仰臥在床上，盡可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，做左、右側(cè)彎活動，猶如伸懶腰，反復(fù)10次，每天3遍。

轉(zhuǎn)呼啦圈

雙腿稍分開，站立，雙手在頭后交叉，身體如同旋轉(zhuǎn)一個呼啦圈，左右扭轉(zhuǎn)，使腰部肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)得到伸展和牽拉。熟練后20個為1組，每天3組。

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折返走

找一塊平整僻靜處，向前走100步，再退回來，根據(jù)自己的體力狀況決定反復(fù)次數(shù)。每天堅(jiān)持走15分鐘。

中藥治療老寒腿偏方

配方：劉寄奴50克，威靈仙30克，伸筋草30克，透骨草30克，雞血藤30克，鹿角膠30克，懷牛膝30克，木瓜20克，五力口皮20克。

制法：將諸藥搗碎，裝入細(xì)紗布袋中扎緊口，放人大玻璃容器內(nèi)，倒人50,-60度優(yōu)質(zhì)白酒3000毫升，密閉浸泡15天左右，即可飲用。

用法：每日早晚服用，每次15,-25毫升?？膳R睡前取本藥酒適量，按摩病變關(guān)節(jié)，至局部發(fā)熱感為度，每日1次。

老寒腿是凍出來的嗎？怎樣才能治好老寒腿？

對老寒腿認(rèn)知的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：老寒腿是老人的病;的確,老年人患老寒腿的可能性相對較大,但這種病并非與年輕人無關(guān),尤其一些年青女性,深秋時節(jié)依然短裙飄飄,雖美麗卻"凍"人,老寒腿就會主動找上門來。據(jù)報道．去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊(duì)．她們共同癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視自己健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)鍛煉，千萬不要為了一時美麗，讓老寒腿鉆了空子。

誤區(qū)二：老寒腿冶好了不會再犯很多患者都是因?yàn)樵陉帩窈涞沫h(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的。經(jīng)過治療，病情好轉(zhuǎn)，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關(guān)節(jié)最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因?yàn)樗鼈兿矚g長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

誤區(qū)三：老寒腿是一種慢性病。適度的體育鍛煉，可防止肌肉萎縮。增強(qiáng)腿部肌肉的力量，如打太極拳、慢跑以及做體操等活動量以身體舒服、微有汗出為度貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常以半蹲姿勢鍛煉膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的因?yàn)榘攵讜r漆蓋所承受的壓力最大搖晃反而加重磨損，致使疼痛加重?；颊呖刹捎盟幬镝樉模茨Φ确椒ㄖ委熛リP(guān)節(jié)疼痛。