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立夏節(jié)氣要喝雞湯嗎立夏節(jié)氣要注意什么

時間：2022-05-05 16:30:23 編輯：5號網(wǎng)-linyin 0

通常我們大家都知道立夏是我們大家都很熟悉的一種節(jié)氣，同時我們也都知道現(xiàn)在日常很多人喜歡喝雞湯，那么我們便了解一下立夏節(jié)氣要喝雞湯嗎？立夏節(jié)氣要注意什么？

立夏節(jié)氣要喝雞湯嗎

立夏過后，溫度可能逐漸攀升，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。雞湯比較油膩，不建議喝雞湯。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動脈硬化的作用?？傊⑾闹疽B(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備，使身體各臟腑功能正常，以達(dá)到“正氣充足，邪不可干”的境界。

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立夏節(jié)氣要注意什么

結(jié)合養(yǎng)生保健專家的建議指出，一定要順應(yīng)環(huán)境變化，科學(xué)養(yǎng)生。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，立夏養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)心——包括心臟在內(nèi)的整個神經(jīng)系統(tǒng)，甚至精神心理因素。這是因為心主陽氣，能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動；溫養(yǎng)心陽，可使體液新陳代謝正常，心脈無阻，預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。進(jìn)入立夏，人體新陳代謝加快，食欲也很容易受到影響，此時飲食也應(yīng)當(dāng)遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，以清淡、易于消化和富含維生素的食物為主，減少油膩厚味和辛辣食物的攝入?？蛇m量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗糧的用量，保障優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素的供給，以維持臟腑功能的正常運轉(zhuǎn)。

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立夏節(jié)氣有什么講究

1、秤人：立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。古詩云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨?！比藗儝炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。

2、喝粥：根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d，我國古時每年“立夏”節(jié)氣，民間形成了吃粥、掛蛋等習(xí)俗。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無病無災(zāi)，

3、吃立夏飯：立夏這一天，按照中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，要變著花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯，但因為加進(jìn)了各種時令的料，變換出不同的顏色。

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立夏節(jié)氣有什么好玩的

要說立夏最有趣的風(fēng)俗活動是什么，那無疑是斗蛋游戲了。斗蛋通常是小孩子們立夏時節(jié)的趣味游戲。要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋，經(jīng)冷水浸過，然后裝在用彩色絲線或絨線編成的網(wǎng)兜里，讓孩子掛在脖子上。立夏斗蛋的規(guī)則很簡單，就是“比比誰的蛋殼硬”，把蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾，斗蛋時，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個一個斗過去，以蛋殼堅而不碎為贏，破者認(rèn)輸，分出高低，最后的勝利者就是“蛋王”，其中，蛋頭勝者為第一，蛋將被尊為“蛋王”；蛋尾勝者為第二，被稱為小王。其實，雞蛋殼也不是很容易就會破損的，雞蛋吃之前都要磕一下，但也都是在硬物上面磕，如果只是用手去捏一只完好的雞蛋，是很難能捏碎的。