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天天刷牙刷干凈了嗎刷牙的正確方法步驟

時(shí)間：2021-09-15 17:19:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

我們每天都會(huì)刷牙，那么天天刷牙真的有刷干凈嗎？刷牙的正確方法步驟是什么？一天刷幾次呀是比較合適的呢？不好好刷牙會(huì)有什么危害？

天天刷牙刷干凈了嗎

可能很多人會(huì)納悶，自己明明每天都有好好刷牙，為啥牙齒還是黃黃的，甚至還會(huì)出現(xiàn)蛀牙、牙周炎等問(wèn)題？其實(shí)，你可能每天在無(wú)效刷牙。有研究發(fā)現(xiàn)，成年人刷完牙后，牙齒表面牙菌斑的清除率只有20%左右，而七至十二歲的小朋友只有百分之十幾。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)指出：“我國(guó)有超過(guò)半數(shù)的人都達(dá)不到有效刷牙”。半數(shù)國(guó)人每天假裝刷牙：趕集式刷牙、伐木式刷牙、閉嘴自由發(fā)揮式刷牙……不好好刷牙會(huì)給牙菌斑留機(jī)會(huì)，蛀牙、牙周炎、牙石都跟它有關(guān)。

天天刷牙刷干凈了嗎刷牙的正確方法步驟

刷牙的正確方法步驟

國(guó)際上公認(rèn)的正確刷牙方法是巴氏刷牙法。

1、手持牙刷將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45度角，刷毛指向牙根方向，輕微加壓。

2、以2-3顆牙為1組，水平顫動(dòng)牙刷4-6次，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

3、將牙刷移至下1組2-3顆的位置，重新放置。

4、刷上前牙舌面時(shí)，刷頭豎放在牙面上，上下提拉顫動(dòng)。

5、刷頰舌面采用拂刷方法，保持動(dòng)作連貫。

6、刷咬合面時(shí)刷毛指向咬合面，前后來(lái)回刷。

7、保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間。每次刷牙不少于3分鐘。

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一天刷幾次牙合適

刷牙最好的次數(shù)是三次，就是每次餐后都要刷牙。這樣可以把食物殘?jiān)宄?，減少對(duì)牙齒以及牙齦的損傷，減少滋生細(xì)菌的可能性。刷牙時(shí)時(shí)間不能太短，要超過(guò)三分鐘，這樣才可以起到有效的清潔作用。還要注意刷牙時(shí)牙刷的方向，和牙齒平行的方向，這樣才刷的最干凈，對(duì)牙齒損傷最小。平時(shí)有異常的癥狀，比如對(duì)冷熱比較敏感，要及時(shí)去口腔科就診，如果有這些癥狀說(shuō)明牙齒開(kāi)始有損傷。

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