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曝郎平將任教北師大珠海校區(qū) 打排球手腫了怎么消腫

時間：2021-08-05 09:17:52 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0

郎平是我們大家都很熟悉的一個人，近期郎平辭去了中國女排教練的職位，而很多網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)郎平辭職后在一所大學任教，那么我們便來了解一下曝郎平將任教北師大珠海校區(qū)？打排球手腫了怎么消腫？

曝郎平將任教北師大珠海校區(qū)

郎平將會在奧運會后卸任中國女排主教練職務(wù)。以此同時，郎平卸任后的去向也一直是網(wǎng)友關(guān)心的話題。而近日，一張北京師范大學珠海校區(qū)課程表，在網(wǎng)絡(luò)上流傳。該課程表顯示，郎平將在該校擔任主講教師，教授排球（運動控制與專業(yè)發(fā)展）的課程。早在2015年，郎平就到母校北京師范大學任職。據(jù)了解，北京師范大學人文和社會科學高等研究院旗下設(shè)有郎平體育文化與政策研究中心，郎平本人擔任該中心主任。據(jù)悉，郎平體育文化與政策研究中心是一個開放的、高層次的體育文化傳播及政策研究平臺，將推動體育文化傳播，促進全民體育熱情，為國家體育政策發(fā)展提供智力支持。

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打排球手腫了怎么消腫

打排球過程當中很容易造成手局部腫脹，主要是因為肌肉和韌帶的牽拉傷，或者在排球重力的作用下對軟組織的損傷。出現(xiàn)這種情況最好的辦法是停止打球，注意局部休息，對于腫脹的部位可以在短期內(nèi)應(yīng)用冰塊或者冰鎮(zhèn)的礦泉水，局部進行冷敷，可以減輕局部的毛細血管滲出，有利于減輕水腫。對于過了24或者18小時以后腫脹仍然存在時，也可以進行局部的熱敷，促進毛細血管的吸收，減輕腫脹，加速血液循環(huán)，都有利于消腫。同時對于腫脹伴有疼痛的患者也可以考慮局部噴涂云南白藥氣霧劑，這樣更有利于消炎、消腫，達到快速愈合的目的。

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打排球手臂出現(xiàn)小血點

造成這種癥狀的更常見的原因是劇烈活動造成的肌肉和軟組織損傷。目前你的情況最重要的是多注意休息。這種損傷情況可以先用云南白藥，并用于治療血液循環(huán)和痰。在這段時間盡量不要參加劇烈的活動。也可能是更容易過敏的皮膚疾病，不要吃敏感和刺激性食物,如魚、蝦、濃茶、咖啡、酒精、洋蔥、大蒜、等等。避免各種外界刺激,如過度清洗、熱水燙,肥皂水和容易使患者的皮膚刺激動物皮膚,羽毛和其他人造纖維,玻璃絲綢和其他物質(zhì)。禁止暴力逮捕，防止感染。積極配合治療。飲食應(yīng)清淡，多吃易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

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打排球手臂有淤青

打排球出現(xiàn)手臂有淤青，這是由于打排球過程當中排球與手臂不斷撞擊，就會形成皮下以及較淺的小靜脈破裂出血，出血之后淤血逐漸形成瘀血，在吸收過程中就會出現(xiàn)淤青的表現(xiàn)，淤青逐漸減少說明瘀血被逐漸吸收。出現(xiàn)這種情況后，通常要采取以下措施：一、在受傷后48小時應(yīng)用暖水袋進行熱敷，增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，促進淤血的吸收。二、應(yīng)用外敷活血化瘀、舒筋通絡(luò)的膏藥進行外敷，能夠增加血液循環(huán)，消腫止痛，擴張血管，促進淤血的逐漸吸收。三、避免再進行排球運動，因為該部位損傷的血管還不結(jié)實，如果繼續(xù)活動，有可能導致小血管再次出血，導致腫脹形成以及瘀血較難吸收。一般到2周以后就可以進行排球運動，此時血管已經(jīng)閉合，不會再出現(xiàn)其他問題。

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