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諶利軍舉重棄權(quán) 舉重為什么容易腿抽筋？

時(shí)間：2016-08-09 10:57:03 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 452

諶利軍舉重棄權(quán)，中國一個(gè)比較穩(wěn)的金牌失之交臂。不過這是因?yàn)榕e重的時(shí)候小腿抽筋導(dǎo)致，雖然遺憾，但是希望每一個(gè)運(yùn)動員注意身體，你們都是最棒的！中國隊(duì)加油！在知道這個(gè)消息的同時(shí)，大家也是十分好奇為什么舉重會出現(xiàn)小腿抽經(jīng)呢？諶利軍舉重棄權(quán)，什么原因?qū)е峦炔砍榻睿?/p>

諶利軍舉重棄權(quán) 舉重為什么容易腿抽筋？

諶利軍舉重棄權(quán)

2016里約奧運(yùn)會舉重項(xiàng)目在里約會展中心2號館繼續(xù)展開第三比賽日爭奪。在男子62公斤級比賽中，中國名將諶利軍由于身體原因小腿一直抽筋兩次試舉失敗后無奈棄權(quán)。

根據(jù)選手實(shí)力，諶利軍是該級別的奪冠大熱門。賽前一個(gè)小時(shí)，根據(jù)現(xiàn)場記者的探視，諶利軍還狀態(tài)甚佳，還吃了一個(gè)香蕉做為能量補(bǔ)充。待比賽開始時(shí)，諶利軍仍然信心很足，開把成績就報(bào)了145公斤，不過意外就在準(zhǔn)備場地候場時(shí)發(fā)生，諶利軍感覺腿部不適。

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所以當(dāng)其他選手輪番上臺試舉時(shí)，諶利軍則在準(zhǔn)備場地趴在地上由醫(yī)生孫立為自己按摩。經(jīng)過考慮，諶利軍臨時(shí)把開把重量降到了143公斤，不過第一次試舉時(shí)諶利軍腿部抽筋，動作并沒有做完整，以失敗收場。在一瘸一拐的回到準(zhǔn)備場地坐在沙發(fā)上的諶利軍又一次接受了按摩，但狀況仍未好轉(zhuǎn)，2分鐘后諶利軍再次登場，不過這次狀況更加糟糕，諶利軍甚至沒有把杠鈴舉過膝蓋。回到后場，教練于杰見諶利軍身體狀況太差說了一句：不要了。諶利軍被迫棄權(quán)。

諶利軍舉重棄權(quán) 舉重為什么容易腿抽筋？

舉重腿抽筋的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運(yùn)動時(shí)間長．運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

④疲勞過度。當(dāng)長途旅行、爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉撸际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會發(fā)生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

⑥睡眠姿勢不好。如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

⑦經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。

很有可能是疲勞的原因

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諶利軍舉重棄權(quán) 舉重為什么容易腿抽筋？

諶利軍舉重棄權(quán)

舉重腿抽筋的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運(yùn)動時(shí)間長．運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

⑥睡眠姿勢不好。如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

⑦經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。

諶利軍舉重棄權(quán) 舉重為什么容易腿抽筋？

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運(yùn)動時(shí)間長．運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

⑥睡眠姿勢不好。如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。