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我們平時(shí)老是對(duì)著電腦和手機(jī)，經(jīng)常用眼過(guò)度感到疲勞，有時(shí)候眼睛模糊看不清，眼睛模糊看不清的原因有很多，這種現(xiàn)象其實(shí)很正常，但是老是出現(xiàn)就要注意了。

眼睛模糊看不清是怎么回事

1、眼睛模糊看不清或是干眼癥對(duì)于電腦工作者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀，視力模糊，這都是眼睛干眼癥的癥狀。長(zhǎng)期使用電腦的朋友要注意作息時(shí)間，注意用眼時(shí)間，注意中間休息，盡量減少電腦近距離接觸。

2、眼睛模糊看不清或是近視對(duì)于學(xué)生和有些人來(lái)說(shuō)，眼睛模糊最有可能是近視的表現(xiàn)。近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺(jué)變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。

3、眼睛模糊看不清或是維生素缺乏維生素在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，是維持視覺(jué)的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會(huì)造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。可以多食用富含維生素A的食物來(lái)緩解眼睛模糊的癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

4、眼睛模糊看不清或是糖尿病糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊，水腫，充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

5、眼睛模糊看不清或是眼部疾病青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見(jiàn)疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過(guò)眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。白內(nèi)障的主要癥狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復(fù)視及看物體變形等癥狀。

6、眼睛模糊看不清或是視疲勞隨著電腦、電視等的頻繁使用，會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。眼睛得不到休息，也會(huì)模糊，睡一覺(jué)休息一會(huì)兒，眼睛就可以看得清楚了。

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眼睛模糊怎么辦

1、眼珠運(yùn)動(dòng)法

頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

2、眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

3、熱冷敷交替法

這個(gè)方法可以在自己家里進(jìn)行，首先把毛巾放到比較熱的水里浸泡，然后敷在自己的眼睛上面，大概兩分鐘左右，再敷上另外一條冷水浸泡的毛巾。這樣反復(fù)兩次就可以得到很好的效果，你可以試試看哦。早上起床也可以用這個(gè)方法，還能夠緩解眼睛水腫。

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4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠(yuǎn)看近法

當(dāng)你覺(jué)得眼睛看不清楚的時(shí)候，趕快走到床邊，看著外面遠(yuǎn)處的地方看兩分鐘，然后再看近處的東西，比如自己的上衣或者窗簾。這樣反復(fù)兩三次之后，眼睛的肌肉就會(huì)得到調(diào)節(jié)，模糊的情況會(huì)有所緩解。另外眼睛疲勞的時(shí)候也可以用這個(gè)方法。

6、目不轉(zhuǎn)睛害處多

現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為了很多人每天離不開(kāi)的東西，很多人甚至一玩就是幾個(gè)小時(shí)。這樣做是對(duì)我們的眼睛非常有害處的，雖然現(xiàn)在多數(shù)的手機(jī)都采用了高科技的屏幕，號(hào)稱對(duì)眼睛的損害很小，但是連續(xù)看上幾個(gè)小時(shí)也是不行的。玩手機(jī)或者做其他的事情都要記得眨眼睛，并且控制時(shí)間。

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為什么會(huì)眼睛模糊

1、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，電腦、電視，手機(jī)等的頻繁使用會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，再加上一些坐姿不正確燈光照明不好的情況，大腦得不到充分良好的休息，就會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，缺氧然后導(dǎo)致眼睛模糊看不清，這也是大部分人眼睛模糊的原因。但如果是因?yàn)槠谶^(guò)度的原因?qū)е露虝盒砸暳δ：?，一般?jīng)過(guò)休息就能夠得到緩解。

2、維生素缺乏導(dǎo)致眼睛模糊

維生素在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，是維持視覺(jué)的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會(huì)造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。維生素缺乏導(dǎo)致的眼睛模糊，可多食用富含維生素A的食物來(lái)緩解眼睛模糊癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

3、近視

近視是視力缺陷的一種,是眼睛看不清楚遠(yuǎn)處的東西、卻能夠看的清楚近處物品。是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。

4、糖尿病引發(fā)的眼睛模糊

糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊，水腫，充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

5、青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病

青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見(jiàn)疑難眼病。特征是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過(guò)眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。白內(nèi)障的主要癥狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復(fù)視及看物體變形等癥狀。

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眼睛常模糊是怎么回事

1、病毒感染引起眼睛模糊

當(dāng)眼睛受到細(xì)菌和病毒的外界感染時(shí)，很有可能會(huì)引起虹膜睫狀體發(fā)炎、發(fā)生眼內(nèi)炎等癥狀。

對(duì)策：這種情況下，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可選擇抗菌素類的眼藥水治療。平時(shí)要保持眼部的清潔，不要用手揉眼睛，以免加重感染。

2、過(guò)敏引起眼睛癢模糊

如果眼睛發(fā)癢又模糊有明顯的季節(jié)性，尤其是在夏末秋初的季節(jié)，并且，伴隨著時(shí)常打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過(guò)敏不良癥狀，這是可能由于眼睛過(guò)敏所導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)時(shí)間的接觸藥物或者是化學(xué)品、灰塵、花粉、等，這些過(guò)敏原都會(huì)導(dǎo)致眼部輕度過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)加重病情，例如，發(fā)生結(jié)膜炎。尤其是日常容易過(guò)敏的人，若接觸到過(guò)敏原，就很容易引起過(guò)敏反應(yīng)，也就是易出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、長(zhǎng)時(shí)間看實(shí)物也會(huì)出現(xiàn)視物不清楚等現(xiàn)象。

對(duì)策：最好是去醫(yī)院及時(shí)檢查，明確過(guò)敏原，避免以后再次接觸到這些過(guò)敏原物品，去除過(guò)敏原后，應(yīng)該就不會(huì)發(fā)生此現(xiàn)象了。對(duì)保護(hù)眼睛起到很不錯(cuò)的保護(hù)效果。

3、眼疲勞引起眼睛癢模糊

如果我們長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦屏幕或者電視和手機(jī)等屏幕的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛眨眼次數(shù)變少，從而會(huì)使熒屏強(qiáng)烈刺激到眼睛等，就會(huì)出現(xiàn)眼疲勞，長(zhǎng)期這樣用眼過(guò)度和以及天天熬夜的話，眼睛就很容易時(shí)常出現(xiàn)干澀疼痛、發(fā)癢、視物模糊等眼部不適癥狀。

對(duì)策：只要適當(dāng)?shù)男菹⒑蠹纯傻玫骄徑庋鄄坎贿m癥狀，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意少看手機(jī)以及電腦，平時(shí)應(yīng)避免用眼過(guò)度，在用眼1小時(shí)后，可以做眼保健操，或者看下遠(yuǎn)方綠色的物體，加強(qiáng)眼部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕眼疲勞。

4、干眼癥引起眼睛癢模糊

干眼癥是所謂發(fā)生淚膜-眼的多種疾病的總稱，據(jù)調(diào)查顯示，病因繁多，病理治療恢復(fù)過(guò)程比較緩慢，而且，不易恢復(fù)且復(fù)雜。最近研究認(rèn)為，眼表面的改變、基于免疫系統(tǒng)引起的炎癥反應(yīng)或者是細(xì)胞凋亡、性激素水平的下降等，就是干眼癥發(fā)生迅速發(fā)展的相關(guān)重要因素了，而各因素之間的關(guān)系，尚未明了，眼睛干眼癥又叫“角結(jié)膜干燥癥”，和眼睛癢模糊看不清也有一定的關(guān)系，是因眼睛淚膜穩(wěn)定性下降，眼睛淚腺淚液分泌不足導(dǎo)致的。如果患有干眼癥，一旦用眼，就很容易出現(xiàn)眼睛時(shí)常干澀、眼睛發(fā)癢、怕強(qiáng)烈的光線、看視物比較模糊不清和對(duì)外界刺激很敏感等。

對(duì)策：干眼癥一定要及時(shí)治療，以減輕干眼的癥狀，避免角膜的傷害。這種損傷日久后可造成角結(jié)膜病變，并且會(huì)影響視力，所以平時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

5、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡引起眼睛癢模糊

隱形眼鏡是與角膜直接連接的，如果是長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡的話，會(huì)導(dǎo)致使眼角膜無(wú)法接觸到新鮮的空氣。從而缺少了氧氣，一般就會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，那么，就很容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。導(dǎo)致眼睛癢、干澀、視物模糊、燒灼感等不適。另外，隱形眼鏡的不好之處就是，容易吸附空氣中的塵埃污垢，人們一旦沒(méi)有注意隱形眼鏡的佩戴衛(wèi)生時(shí)，或者用不干凈的手去佩戴隱形眼鏡的，這樣的話會(huì)導(dǎo)致眼部被細(xì)菌侵蝕。

對(duì)策：隱形眼鏡清洗的話必須要保持清潔，避免細(xì)菌的侵入，適當(dāng)放入專業(yè)的理液。盡量減少佩戴時(shí)間，佩戴隱形眼鏡的時(shí)間盡量每天不要超過(guò)7小時(shí)。

眼睛是獲取所有知識(shí)的源泉。眼睛是主要傳遞信息的重要門戶。人們有70%的信息是通過(guò)眼睛獲得的。眼鏡的使用量如此之大，要是不好好保護(hù)的話，很容易得眼科疾病。自古至今，要保護(hù)什么珍貴的東西?就像保護(hù)您的眼睛一樣。盡管如此，人們還是不太懂如何保護(hù)自己的眼睛。尤其是現(xiàn)在有了電腦電視、手機(jī)，人們經(jīng)?？吹谋容^投入，就算是熬夜加班也是玩得很開(kāi)心，即使受到了電子污染的傷害也在所不惜，當(dāng)然這樣的結(jié)果就是視力衰退，視物模糊。